舞風精靈的第六度空間 各位親愛的父老兄弟姐妹蘇蘇剝剝阿姨小朋友們~ 我要搬家啦... 因為喜新厭舊、因為趕流行、因為PChome太常當機、因為很多的因為... 總而言之，我換地方寫網誌啦，希望各位舊雨新知們繼續捧場... 新網址在這邊↓ http://www.wretch.cc/blog/tsuiyigene

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各位親愛的父老兄弟姐妹蘇蘇剝剝阿姨好朋友們...

努力認真乖巧的台長深深的覺得取之於社會要用之於社會，小妹在醫學領域打混了這麼久，沒當過醫師護士濟世救人，也沒有卓越的研究成果幫助醫學進步，經過了兩分鐘的面壁思過，我決定在我這個言不及義的新聞台中做點有意義的事情。

所以往後將不時的提供一些簡單的健康飲食，給大家做個參考，同時歡迎各位到留言板來交換意見，或者將困擾您的小毛病告訴台長，讓台長幫您一點點的小忙...

還是那句話，希望大家都健康快樂喔...


《作法》柿葉6克、香薷3克、紫蘇2克、薄荷1克以1000 CC的水煎成500 CC的藥汁濾渣，當茶配。
《功效》對暑濕感冒、發燒、頭痛、腳氣腫、嘔吐泄瀉、急性腸胃炎、壞血病、貧血症、高血壓、動脈硬化症、防中暑有效。
《禁忌》身體虛弱多汗者、慎服。

《作法》蘆根、玉竹各5克，以800CC的水煎成200CC的藥汁濾渣，徐冷，加西瓜 50克、番茄 50克加入果菜機打勻，加蜂蜜10克。
《功效》對口內炎、牙齦腫脹、扁桃腺炎、咽喉炎、高血壓、慢性肝炎、動脈硬化症有效。
《禁忌》身體虛弱、四肢冰冷者慎服。

~涼拌芹菜~
《功效》 芹菜有降血壓、降膽固醇的效果；黑木耳能活血化瘀；海帶可降血脂。大芹菜性涼味微苦，可清熱利尿， 降血壓。
《材料》 芹菜梗６、７兩，海帶３兩，黑木耳２兩。
《作法》 先將黑木耳與海帶洗乾淨後用水浸泡，待發脹展開後取出，切成絲狀，用沸水燙熟。嫩芹菜梗切成約３公分長的細絲，放入沸水煮３分鐘後撈出，再將三樣菜加上調味料拌合食用。
《宜忌》 適合高血壓、冠心症、高脂血、動脈硬化者在平日服用。但有甲狀腺疾病的患者，要在醫師的指示下服用。

~健身降脂茶~
(組成):綠茶10克 何首烏10克 澤瀉10克 丹參15克
(制法):上藥加水煎，取汁。
(服法):飲用，每日1劑。
(功用):活血利濕，降脂減肥。
(主治):高血脂症，肥胖症。
(適用):虛胖體質。

《降血壓》
科學家指出，每天吃兩根香蕉可以有助於血壓控制，比起服用昂貴的高血壓藥個，可是經濟實惠。
此研究亦支持了稍早的一項研究，顯示含鉀豐富的食物如香蕉者，有利於控制血壓。
鈇霍浦金斯大學於一九九七年有一項研究指出，一天吃五根香蕉者，其效用約半顆治血壓的療效。五根香蕉的鉀含量可達二千三百毫克，鉀和鈉的作用有助於血流的平衡。
而最近印度南部卡斯楚巴醫學院則進行另一項研究指出，一周之內每天吃兩根香蕉者可以降低血壓百分之十。
此外，研究人員也以成熟的香蕉和未成熟的香蕉餵食老鼠進行實驗，也同樣發現兩種香蕉的成分均可降低血壓。