這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了茉莉城市旅館 (Jasmine City Hotel)到了茉莉城市旅館 (Jasmine City Hotel)後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
茉莉城市旅館 (Jasmine City Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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以下是 茉莉城市旅館 (Jasmine City Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於茉莉城市旅館
茉莉城市旅館開幕於2006，不僅為曼谷增添風采也是旅客們的最佳選擇。 距離市區繁華地段僅有1 km.Km的路程，這間4.5星級飯店的位置非常優越，方便外遊。 從飯店到市內幾大地標相當方便，例如Siam Emporium, Divana按摩 and Spa, Exchange Tower。
在這家舒適的曼谷飯店中享受尊貴的服務與設施。 飯店內能享受到所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 公共區域WiFi等一系列頂級設施。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供平面電視, 地毯, 獨立客廳, 煙霧偵測器, WiFi，給住客更完整的服務。 在繁忙的一天過後，不妨到飯店的熱水浴池, 健身房, 桑拿三溫暖, 室外游泳池, 兒童游泳池放鬆一下自己。 想在曼谷尋找舒適又方便的飯店，就一定要考慮茉莉城市旅館，能帶給您賓至如歸的感覺。
全部展開
收起
ATM
保險箱
乾洗服務
可寄放行李
美髮沙龍
商店
吸菸區
送洗服務
禮賓服務
冰箱度假村快速訂房
房內保險箱
微波爐
免費瓶裝水
空調
電視
吹風機
浴袍
全部展開
收起
孩童收費標準＆加床規定
0至4歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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5至12歲(含)兒童
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在不加床之情況下可免費與大人同住。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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全部展開
收起
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
賭場酒店訂房推薦 機場接送服務價格: 1500 THB
距離市中心: 1 km.Km
距離機場: 25 km.Km
到達機場時間（分鐘）: 30
禁菸房/禁菸樓層: No
酒吧/Lounge間數: 1
樓層總數: 30
餐廳總數: 1
客房總數: 208
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 2006
最近裝修年份: 2012
商品訊息簡述:
茉莉城市旅館 (Jasmine City Hotel) 訂房優惠,限時訂房折扣,限時折扣,員工旅遊,套房飯店,旅舍資訊,旅舍預定折扣,旅舍預定優惠,旅遊大亨,旅遊便宜,旅遊資訊,旅館比價,旅館折扣,旅館訂房資訊,旅館訂房資訊
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
解除肩頸僵硬 2招運動養生調息
: （優活健康網編輯部／綜合整理）
第1式） 改善膝蓋、五十肩、脖子硬化和腰痛
輔助器材／瑜珈墊。
練習次數／建議每天重複做此動作最少5次，有時間就多做到12～18次。
動作1
預備姿勢／採跪坐姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手放在大腿上面。
動作2
上半身及雙手慢慢往前伸展（直至無法延伸），臀部保持不動，額頭幾乎碰到地面。
動作3
慢慢吸氣，臀部（離開腳後跟向前往下壓）及上半身往前抬起（直到雙手臂與雙手掌呈90度），然後頭部抬高（臉往上抬高），閉氣停止呼吸3～5秒鐘。
動作4
再慢慢將氣吐出的同一時間（雙手手掌繼續按壓在原地不動），臀部及雙手臂往後推回到動作2的位置。
吳醫師養生調息運動說明
腳趾往內壓可以刺激到頸椎和頸肩之間的肌肉，紓解頸椎的僵硬，同時也能刺激體內的經脈，有打通奇經八脈的作用便宜旅遊訂房。每天練習這招式12～18次，一天2～3回，就會慢慢的改善膝蓋痛和五十肩痛；但如果在練功之前和之後，用優質按摩油慢慢深入的按摩不適部位的肌肉和關節，更有助舒緩不適。
第2式） 改善背部、五十肩、脖子僵硬
輔助器材／瑜珈墊
練習次數／每次要練習此動作至少5次，建議可多做到12～18次。
動作1
預備姿勢：採跪趴姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手（手掌貼在地面上）與上半身往前伸展（直至無法延伸），額頭幾乎碰到地面。
動作2
慢慢吸氣的同一時間，臀部（離開腳後跟向前往下壓）及上半身往前抬起（直到雙手臂與雙手掌呈90度），然後頭部抬高（臉往上抬高），閉氣停止呼吸3～5秒鐘。
動作3
再慢慢將氣吐出來的同一時間，膝蓋離地（雙手掌繼續按壓原地不動），同時將臀部往上提到最高點（頭部往下壓到最低點），腳後跟用力往下壓（直到雙腳後跟踏在地板上為止）。
動作4
將臀部慢慢往下及上半身慢慢回復到動作2的同一時間要慢慢的吸氣到最深處時，閉氣3～5秒鐘後，再慢慢吐氣回到動作1停留5秒鐘再繼續練習。
吳醫師養生調息運動說明
做第一個動作時，雙手的手掌必須放置在原位不動（不可離開地板）。執行第三個動作時，初學者若無法馬上將腳後跟踩在地面上，可先不勉強，慢慢練習即可。腳後跟能用力踩到地面上時，會拉鬆下方骨椎的壓力，長期每天練習除了可消除背痛，還可預防彎腰駝背。
如果有腰痛和背痛的現象，除了進行第1式、第3式及第4式的「改善腰部和背部」運動外，最好也能用優質的按摩油塗在疼痛的部位，由輕力道到重力道按摩和按壓在疼痛處的肌肉和關節約1分鐘，直到所有的按摩油都被皮膚吸收進去為止，一天可以按摩及按壓2～3次及做此動作2～3次。
（本文摘自／不一樣的對症調理飲食&養生調息運動／原水出版）
起床突暈眩、天旋地轉 耳石症引起
: 桃園市一名現年45歲的蕭姓男子，近日一起床，就會突然一陣暈眩，天旋地轉，害怕擔心是中風，前往醫院就醫檢查後，診斷是耳石脫落影響所致，就是俗稱的「耳石症」，醫師透過「耳石復位術」， 將內耳中的耳石復位，症狀解除。（李明朝報導）
壢新醫院神經內科醫師陳文郁表示，在門診中民眾因為出現頭暈或暈眩就醫，臨床最常見是「耳石症」引起的暈眩症，至於發生的原因，是因為內耳的耳石脫落，在病患的頭部姿勢突然改變時，隨著耳石在半規管中滾動，刺激到後半規管內的平衡神經，引發暈眩和眼球震顫。
至於治療耳石症，陳文郁醫師表示，可以透過耳石復位術讓耳石復位，民眾可以將身體側躺，保持同樣姿勢不要移動，直到耳石穩定不暈再起床，反覆此動作直到石頭滾出半規管暈眩狀況就解除。如果強烈不適，可配合服用止暈藥暫時減緩暈眩的感覺，最重要的是，這不是中風的前兆，不必太恐懼。
陳文郁醫師也提醒，上了年紀的民眾，如果出現急性暈眩，同時伴隨著有視覺模糊、缺損；嘴歪、口齒不清；臉或手腳無力；臉或手腳感覺異常或是頭痛或頸部疼痛等徵兆，就可能是腦中風、腦出血或其他嚴重的腦部疾病，就要趕緊就醫檢查。
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