19 健美與美容
冬天氣温低，友液循環的速度跟着降 低，皮下腊肪也分泌得校少，所以，在冬 天哀皮膚總是顯得乾乾的，缺乏水份。為 使皮膚迤應冬天的寒冷，應使用油脂含量 高的化粧品和保養品來保養皮廣。80年代新女性 20
補充食物方面，在冬天寒冷時，應該多吃含有腊肪成份的食物，藉以補給體內脂肪的 不足，避免皮膚的乾燥無光.，含維他、命A、B暈豐富的肉靜，動物的肝臟、蛋黃、奶油、 牛奶、魚肝油和新鮮蔬菜及水果，都能保持皮膚的光滑細嫩。
三改善妳皮膚的缺點
瞭解了自己皮膚的性質與一般皮膚的保養方法之後，仍存在著許多小問題待我們去解 決。例如..如何使黝黑的皮膚變白？ 一顆顆的靑春痘、面皰如何去消除等等。現在，讓我 們夾討.論如何改善妳皮膚的缺點，使它趨於更完美。
㈠潔白的肌膚
俗語說： 白遮三醜」，又白又嫩的肌膚猶如玉的光澤潤潔，是每個女性夢寐以求
的。
西方女性除了紅、黑及棕色皮膚外，最常見的是透著粉紅的白色皮膚，俱是細看之下 ,皮膚却非常粗糙，並有細細的汗毛。東方女性，雖不像歐美女性的白， 是肌理細腻、 光潔滑潤，相較起夾，有過之而無不及.。
其實皮膚的黑白，完全是由一.種叫美拉寧的色素多寡來支配的，皮膚白是因爲美拉寧. 色素較少，皮膚黑的人-則是因爲經過日曬之後，美拉寧色素增多的緣故。當然這種說法 不適用於先天皮膚黑的人。
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