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 說起穴位，那真是一門神奇的學問。

按中醫的說法，人身上的諸多穴位中，藏著三扇“門”。
這三扇門，一個管肝，一個管腎，還有一個管睡眠。
如果能用好這三扇「門」，就可以幫助我們守住健康，把很多身體小問題擋在「門」外。睡眠之「門」——神門
中醫認為，思慮過度會勞傷心脾。
所以，很多經常加班熬夜、用腦過度的人，或者平時愛操心、心情不暢的人，很容易出現睡眠品質差、健忘、頭暈心慌等問題。
如果你也屬於這類情況，那麼平時可以多按按手腕處的神門穴，它是心經的重要穴位，常按可補益心氣、安神助眠。
位置：在手腕橫紋靠內側的位置，從無名指與小指的指縫延伸下來，到手腕根部末端的凹陷處。
方法：仰臥床上，頭、軀幹、腿自然放平，兩手心相合，五指交叉，握置於丹田上。
先用左手大拇指壓迫按摩右手神門穴，默數1至120;再換用右手大拇指壓迫左手神門穴，默數1至120。 如此往復兩至三遍。
這個方法，尤其適用於氣血虧虛、陰陽失調引起的失眠。
疏肝之「門」——期門
現在的人，誰的生活都不容易，有幾個敢說自己活得毫無壓力？

春夏時節，內有多方壓力，外有濕熱之氣，兩相夾擊，就容易引來很多“不舒服”。
就比如說，體感上，很多人會出現脅肋不適或疼痛、頭痛、肩頸痛、腹痛腹瀉等癥狀;
精神方面，則表現為煩躁易怒、疲倦、失眠、胸悶、心悸等。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

要想緩解這些“不舒服”，疏理肝氣就是關鍵，位於胸部的期門穴可以幫上大忙。
位置：在從乳頭垂直向下推2個肋間隙處（前正中線旁開4寸）。圖源 / 網路

方法：坐位或仰臥，中指指腹按在期門穴上，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為宜，順時針方向揉按2到3分鐘。 每晚臨睡前按摩1次。
堅持按摩這個穴位，有疏肝理氣的作用，有助於改善胸悶、脅痛、嘔吐等