不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
這間A&M公寓 (A&M Apartment)
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於A&M公寓
A&M公寓提供優質的住宿，位於曼谷的夜生活, 購物, 餐飲區，是商務和休閒的熱門之選。 這家2.5星級飯店離機場僅有21.6 km的路程，交通方便。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
A&M公寓一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 再講究的客人也能在飯店得到滿意的服務。
共有40家房間可供客人選擇，全部都給人以安靜典雅的感覺。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓A&M公寓成為曼谷旅遊時的最佳留宿飯店。
全部展開
收起
孩童收費標準＆加床規定
0至2歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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3至12歲(含)兒童
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在不加床之情況下可免費與大人同住。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
收起
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理入住的時間: 12:00 AM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
前台服務時間至: 12:00 AM
距離機場: 21.6 km
到達機場時間（分鐘）: 38
樓層總數: 4
客房總數: 40
建築完工年份: 1990
最近裝修年份: 2013
全部展開
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病精準預防！做對8件事最少15年沒糖尿病
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【早安健康編輯部】吃太好、運動少、肥胖盛行，糖尿病悄悄上門，根據統計，全球每8秒有1人死於糖尿病，台灣65歲以上盛行率高達29.9%，糖尿病患突破230萬人，每年以2.5萬人快速增加，顯見糖尿病不容忽視，已經成為席捲全球的流行病。
面對逐年攀升的糖尿病人口，需要有更有效、更精準的預防對策，永越健康管理中心推動「糖尿病精準預防」，運用胰島素阻抗檢測規劃跨領域醫療專業整合的「增肌減脂個人療程」，把握糖尿病黃金預防期。永越健康管理中心院長董政達指出，結合生活型態的治療方式「精準預防」，已是全球預防醫學的新趨勢。
永越健康管理中心健康促進部主任賴思佳醫師表示，糖尿病不只是遺傳，也和飲食、運動及生活習慣息息相關，研究證明，生活型態治療可降低約6成糖尿病風險，根據（DPP）研究發現，透過積極減重及運動，可將糖尿病風險降低58％，60歲以上更可達71％，2016年美國疾病管制中心（CDC）已正式將生活型態治療納入醫療保險。
然而，每年有6－22％糖尿病前期患者進展到糖尿病，在前期因為沒有明顯症狀而不自知，永越健康管理中心新陳代謝科醫師馬文雅提醒，若錯失黃金預防期，等到確診，胰島細胞功能可能已不及二分之一，而現今醫學證實，糖尿病前期可以透過胰島素阻抗指數來精準篩檢評估，把握黃金預防期。
永越健康管理中心以累積十四年健檢數據，解析深層身體密碼，藉由監控「胰島素阻抗指數」，以利更早偵測出糖尿病風險因子。自今年起，在健檢項目中即增加「胰島素阻抗指數」檢測，經分析4833筆健檢（2018年1－6月止）的資料發現：胰島素阻抗指數異常者（HOMA-IR≥2）中，糖尿病患高達87％，糖尿病前期者達55％，血糖正常則有21％；也就是說，即便血糖正常者中，約五分之一也有糖尿病的風險。
「糖尿病可以被預防的，至少可延後長達15年！」馬文雅醫師指出，多數糖尿病前期患者有胰島素阻抗情況，主因就是過多的脂肪，尤其是內臟脂肪、體脂高及脂肪肝，若未採取預防行動，15年後高達6成演變成糖尿病，而改善胰島素阻抗最有效的方式就是「增肌減脂」，透過前期定期檢測、飲食調整、減重和運動治療，增肌減脂改變身體組成，改善血糖代謝能力，延長胰島細胞使用年限，精準預防糖尿病。
糖尿病精準預防8大招，及早預防延緩老化
- 風險評估：特別是家族史、久坐少動、代謝症候群及胰島素阻抗者需積極預防
- 正確觀念：了解糖尿病，除了與生活習慣有關，也代表胰島細胞提早老化
- 定期檢測：量測血糖、胰島素阻抗指數、糖化血色素來檢測自身風險
- 規律運動：每週150分鐘中等強度運動，包含兩次肌力訓練
- 適量飲食：份量不等於熱量與含糖量，為身體挑選適量均衡且美味的食物
- 體重管理：肥胖會提高風險，減輕7％就能降低58％糖尿病風險
- 紓壓有方：選擇健康紓壓方式，其大吃不如運動來減壓
- 持之以恆：糖尿病是生活習慣病，持之以恆才是王道
永越健康管理中心的「增肌減脂客製化療程」針對血糖偏高、胰島素阻抗、隱藏性肥胖、體重超重、肌力衰弱之銀髮族、肌少症等族群，推出個人醫療處方服務，從個人生活習慣及健康需求出發，量身訂製個人醫療處方，以團隊治療方式，提供醫師及營養師個別諮詢、儀器精密檢測、私人教練運動指導，精準預防疾病發生的可能。
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影響耗能 過度節食恐難瘦
: 記者陳柏翰／台北報導
中研院 27日發表最新研究指出，過度節食會抑制體內負責燃燒熱量的重要蛋白質 UCP1，進而造成耗能機制下降，使減肥效果不彰。
中研院昨天舉辦生醫所研究成果聯合發表會，生物醫學科學研究所副研究員黃怡萱率領研究團隊，歷時 5年發現一套「耗能機制」。
黃怡萱指出，脂肪細胞分為白色脂肪細胞、米色脂肪細胞及棕色脂肪細胞 3種。其中，棕色脂肪細胞負責消耗能量與維持體溫；棕色脂肪細胞的活性愈高，身體的代謝率愈好，體脂肪率愈低。
在棕色脂肪細胞中，蛋白質 UCP1扮演關鍵角色，可協助燃燒身體的化學能、產生熱能。當它與能促進產熱蛋白生成的 CPEB2蛋白質相互作用，可促進身體耗能。
她說明，根據小鼠實驗發現，實驗小鼠體內 UCP1的 mRNA（核糖核酸）有長型與短型 2種；如果利用基因編輯技術，將實驗老鼠中的長型 mRNA換成短型 mRNA就會發現，雖然整體 UCP1 mRNA數量不變，但產生的 UCP1數量會減少近 60%，顯示長型的 mRNA是製造 UCP1的關鍵。
此外，飲食與環境溫度也對產生 UCP1蛋白質有影響。黃怡萱說，實驗研究發現，如環境氣溫在 16度以下，為了製造更多熱能生存， UCP1就會產生活性。然而，過度節食反而會抑制 UCP1活性。
黃怡萱說，由於人體有近 70%的熱量用於維生的基礎代謝，當進入體內的能量少到無法負擔基礎耗能，身體會自行啟動保護機制，抑制會耗能的 UCP1。當耗能率下降，就會導致減重效果不彰。
她建議，想減肥的民眾還是以維持基礎代謝與營養均衡的情況下，控制飲食為宜。
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