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2018-11-16 18:25:38| 人氣22| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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NBA／傳授獨家防守秘訣鮑文：看對手肚臍的位置

前馬刺冠軍前鋒Bruce Bowen(鮑文)今(24)日來到新北市三重光榮國中的JR.NBA訓練營，傳授讓他享譽NBA的防守技巧。不僅訓練課程紮實，而且Bowen擔任教練極為嚴格，而且對於觀念的東西非常要求，也讓現場的小選手獲益良多。

Bowen在開訓前先分享自己過去的小故事，他表示自己曾經去過熱火「教父」Pat Riley的訓練營，當時者要大家認真聽，並且把動作做確實，他自己覺得這很受用，因此他之後在學習時總是將這兩點做好，最終也讓他成為一名NBA球員。

作為一名頂級防守者，Bowen在訓練時對於現場選手的運球動作非常嚴格，不斷的要他們動作壓低，並且強調幅度一定要大，盡量去想像前面有一個防守者，然後去思考如何過他。

「重心要低，這樣才能做很多動作。」Bowen指出，當你在用Crossover過人時，要注意內側腳、由內而外的啟動，動作不必急熱感潤滑液，但一定要進攻防守者的左腳，如此就能輕鬆找到空檔切入。

另外，Bowen也教了在場選手一些防守上的小細節，像是盯防對手時可以注意他的肚臍，因為不管他怎麼動，他的肚臍一定會跟著他的球動，因此你只要注意這個部位，就不容易被對手的假動作給騙到。

而在訓練營即將結束時，Bowen也告誡現場球員，如果他們有籃球夢，那這一些動作一定還要複習，可以的話要天天練讓自己熟悉，不是參加完這次的訓練營就結束了。

而在訓練結束後，兩名光榮國中三年級的球員吳士麟和潘道為在受訪時表示，能近距離和NBA球員接觸真的很特別，這絕對會是自己難忘的回憶。擔任控球的吳士麟說，今天真的受益良多，也從Bowen身上了解到基本功的重要，未來想和他一樣打到NBA。而在訓練時被Bowen賞了一個大「火鍋」的潘道為則是不斷強調對方的防守真的很好。

Bruce Bowen和訓練營小球員加油。（圖／黃建霖攝）

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助受傷女華生同學電郵筆記、換班護送

9月13日於紐約市史岱文森高中遭遇手扶梯事故、導致右腳嚴重割傷的華裔女學生蔡同學臥床休息一個星期左右，功課雖然有些落後，但同班同學相當體恤，經常電郵筆記給正在休養的她，幫助她趕上課業進度。

蔡同學母親肖女士表示，女兒9月13日遭遇事故，一直休息到9月24日才返校，她依靠拐杖行走，但上課換班畢竟不方便，因此學校特意安排工作人員在她每次換班時陪伴左右、及時護送到上課地點；同班同學也相當體貼，知道她傷口疼痛、無法正常行走，「會幫她提著書包，一起走去上課」。

蔡同學表示，學校工作人員在她返校至今都會陪伴她，每天午飯時更是護送她到學校食堂就坐，接著將午飯送來，讓她能與同學進食，完畢後再把她送回課室；而受傷後有一段時間沒能去上課，成績雖然稍微有些落後，但同班同學都有幫助，「常常電郵我老師上課寫的筆記」，回到學校也對她關注有加，幫助複習之前漏掉的課堂作業。

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