在人體器官當中，腎髒是很重要的器官之一。雖然它的大小只有拳頭那麽大，但是每天都在默默的肩負著過濾和清潔的工作日本藤素 美國黑金 德國必邦，它將人體內代謝的垃圾産物都通過尿液排出在體外，以保證體內環境的穩定。
雖說腎髒每天都在任勞任怨的工作，但是發起脾氣來很多時候後果也是非常嚴重的。正是因爲它的重要性，也正是因爲它的隱匿性，導致發生病變後症狀往往也非常隱匿，不易被人發現或直接忽視，
等症狀明顯時多數已惡化到了終末期，對于患者來說是痛苦不堪的。
雖然腎髒疾病一旦發生大部分會造成不可立逆的損傷，但只要你稍微留意，便會發現蛛絲馬迹，這些信號都提示你該給自己的腎髒“檢修”了。因此，以下這些腎髒發出的求救信號千萬不可忽視，以免引起更大的損傷!德國黑金剛 法國綠騎士
1、觀察尿量變化
一般情況下，一個正常人每天的排尿量大約在1000-2000毫升，平均在1500毫升 保羅V8 犀利士 金尊2H2D。無論是尿量變多還是變少，都可能是腎髒疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裏要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎髒病變。
2、觀察尿液變化
腎髒健康的人排出來的尿色是透明的淺黃色的，如果喝水少或清晨第一次排尿，顔色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。
3、觀察是否水腫
衆所周知，腎髒是人體代謝水的器官，如果腎髒出現問題，那麽水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎髒的問題。
4、胃腸道出現問題
當腎髒疾病發展到終末期時，多數會影響到胃腸道功能。人們很容易出現惡心、德國黑金剛 法國綠騎士嘔吐、食欲不振等症狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意排除腎髒病。
5、皮膚瘙癢
腎髒患者在發展到終末期時，體內的尿素已經不能通過尿液排出了，便會通過皮膚排泄，由此刺激皮膚;另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。
以上這些信號都足以說明你的腎髒出來了問題，而且現在腎髒病的檢測也是非常簡單快捷的，通過血液和尿液都是可以篩查出來的。
由于腎髒疾病的對身體的損傷非常大，預防腎病就顯得尤爲重要。中醫認爲，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，有“腎乃先天之本”一說。所以，平時一定要懂得養腎。那麽，如何養腎呢?
1、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出于湧泉，湧泉者足心也。在哪裡購買壯陽藥 在哪裡購買持久液”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
2、飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，産生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排幹淨。否則，積存的小便會成爲水濁之氣，侵害腎髒。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
3、吞津養腎
口腔中的唾液分爲兩部分：清稀的爲涎，由脾所主;稠厚的爲唾，由腎所主必利勁 印度神油 威而鋼。你可以做一個實驗，口裏一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
4、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
生活中，腎病的發生與不健康的生活方式和生活壓力的增大有著很大的關系。據相關數據報道，在我國平均每10個人中就有1人是患有慢性腎病的。因此可見，腎病是多麽的可怕，多麽的高發。所以，不要等到出現症狀再去判斷腎髒是否安好，最好的辦法就是每年定期去體驗。尤其是對于患有高血壓、糖尿病等疾病的高危人群，更要重視體檢，增加腎髒的養護工作。
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