最好還是遠離菸酒吧~參考看看嚕...........
研究顯示，有抽菸、喝酒習慣的Ｂ型肝炎帶原者，罹患肝癌機率是不抽菸、不喝酒的Ｂ肝帶原者的4至5倍。
Ｂ肝帶原者的調養法
~多吃深綠色蔬菜
一星期吃六餐以下深綠色蔬菜的Ｂ型肝炎帶原者，罹患肝癌的機率，是吃六餐以上者的4倍，因為深綠色蔬菜所含的維生素Ａ，可預防Ｂ型肝炎帶原者轉變為肝癌。
~少吃發酵食物
已證實黃麴毒素是導致肝癌的因子之一。因此少吃花生製品、豆瓣醬、豆腐乳、豆豉或臭豆腐等發酵食品，可以減少食入黃麴毒素的機會。
~保持均衡營養
平日飲食講求均衡的營養，不必特別吃補；隨意進補，反而加重肝病病情。
~不要亂服藥物
不要自行服用「保肝丸」、「強肝丸」等成藥，以免加重肝臟負擔。
~作息正常
保持規律的生活起居，避免勞累。
~培養運動習慣
運動可提高身體機能，只要體力允許，不必限制運動量和運動方式。
~定期追蹤檢查
Ｂ型肝炎帶原是轉變成肝硬化、肝癌的元凶，請務必定期做追蹤檢查。
老實說.我很關心(也有一點擔心)你的身體.我們可是打算要一起走下去相互陪伴的.
文章定位：
