2018-11-13 00:00:00| 人氣1,999| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康早午餐 ~ 三色藜麥飯 + 香蒜高麗菜炒雞肉 + 荷包蛋

推薦 4 收藏 0 轉貼0 訂閱站台



這天忙到早餐都沒吃

忙完就差不多十一點了

好吧

就煮個簡單的早午餐囉 !



好喜歡吃藜麥

尤其要買三色款的

藜麥要煮到如上圖一樣

藜麥要長芽才是煮好哦 ~

雖然可以純吃藜麥

但我還是喜歡加一點米進去煮

吃起來又綿又Q

很有咬感 ~

藜麥是很有營養的食材

是埃及人一直以來的主糧 ~



要想好好的減肥成功

就需要多吃雞肉

因為蛋白質豐富

少了蛋白質

減肥之路會很艱難哦 ~

所以我家常備雞肉

雞胸肉 , 雞腿肉 , 雞翅一樣都不少 !



我像別人一樣

家的荷包蛋呀

沒辦法可以有個美美的 sunny side up

太陽蛋在我家是絕跡的

不是我不會煎

而是因為我和我家小姐都不能吃生的蛋

吃了就會拉肚子呀 ~

所以

都只能把蛋煎得很熟才可以呢 !




吃完這一份

感覺就很健康

等下再來做個運動

就滿分了 ~



台長: ivy
人氣(1,999) | 回應(0)| 推薦 (4)| 收藏 (0)
全站分類: 美食情報(食記、食譜、飲品) | 個人分類: 輕鬆餐點 |
此分類下一篇:超罪惡下午茶 ~ 香蕉花生巧克法式土司磚
此分類上一篇:港式茶餐廳美食 ~ 餐肉蛋治 ( Spam & Egg Sandwich )

我要回應 本篇僅限會員/好友回應,請先 登入
TOP
詳全文