2018-04-05 18:47:11| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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不做運動減肥 減肥方法那麼多,到底哪個適合你?! 不做運動減肥



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1、控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量以下。產後肚子怎麼瘦
2、均衡營養,保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡產後肚子怎麼瘦
3、堅持運動,每週4次30分鐘以上的中低強度運動,產後肚子怎麼瘦

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