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2015-01-22 11:23:36| 人氣563| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

侯佩岑怎麼做?產後媽咪年輕4秘笈!

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侯佩岑怎麼做?產後媽咪年輕4秘笈!
近兩年是女星們紛紛從人妻晉升媽咪,除了懷孕時期比漂亮,產後更要努力Keep住完美狀態!以下分別是4種產後媽咪常見困擾,提供給準媽咪們參考。

1.如果妳嚴重掉髮...
懷胎過程中,往往會造成頭髮營養供給不足,進而毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。
Points:注意飲食攝取多樣化,及時補充維生素、蛋白質和礦物質,將有助於頭發的恢復和生長,也就是說飲食要吃的好、吃的巧,選對〝好油〞尤其重要。

2.如果妳感覺鬆弛...
本來就處於身體恢復階段,產后為了喂養小寶寶,加上面對生活瑣事或工作,媽咪會變得更加疲勞,長期勞累累積會使臉部的皮膚鬆弛又無光。
Points:保證每天睡眠時間達8小時,出門時也應適當防曬或塗抹防曬品,避免面臉上出現淺色色斑。

侯佩岑怎麼做?產後媽咪年輕4秘笈!
圖片轉自侯佩岑微博

3.如果妳牙齒鬆動...
分娩後產婦的牙齒容易變得鬆動,別擔心!這是產後正常的現象。
Points:注重牙齒保健,使用牙線並定期半年做牙齒檢查,也要適當補充鈣質,有助避免鬆動情況。

4.如果妳身材有嬸味...
為了保證自己和肚子內寶寶的營養需要,孕婦往往會攝入大量的食物,加上懷孕有時候想吃東西的時間也不太固定,稍不注意飲食內容,孕媽咪很容易只胖到自己。
Points:產後應注意飲食營養的平衡,並堅持執行適量運動!

侯佩岑怎麼做?產後媽咪年輕4秘笈!
圖片轉自侯佩岑微博


編輯/Linda Lin 圖片/侯佩岑微博


來源:https://tw.fashion.yahoo.com/%E4%BE%AF%E4%BD%A9%E5%B2%91%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%81%9A-%E7%94%A2%E5%BE%8C%E5%AA%BD%E5%92%AA%E5%B9%B4%E8%BC%95-%E7%A7%98%E7%AC%88-021317421.html

台長: Sulley
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