林內石間 林內的時間很緩慢 生命的步伐很快 渴望的自由 也許只留存在回憶之中...和抬頭可見的 這片藍天 也許只有等待可預測的結局 但也盼望著奇蹟 ---對於生命的熱情 不能放棄 --- 生活中的好與壞 晴或雨 都會過去 我在這裡 寫下曾經. 寫下時間的記憶. 學習用心去體會 平凡生活中的珍貴與美麗 對於美好的每個時刻 我感謝 上帝

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飲食與營養

     許多病患本身.已經本能的去調整飲食了.他們知道哪些食物比較適合自己.較能適應.下列的一些建議.病不適用OXPHOS disorders病症患者.
飲食建議對於新陳代謝病症患者有幫助.但改變飲食前仍須跟醫師與營養師討論.

注意要點

1.
   最重要的是.避免空腹（飢餓）.長時間未進食.（例如隔夜晚上8點到早上8點）.對一些患者本身長時間飢餓會有嚴重危害.忌減重節食減肥.如因病徵有食慾不振.噁心.嘔吐.應事實補充流質.液態食物.或打點滴.確保營養充分.

2.
   少量多餐

3.
   睡前適量補充蛋白質/碳水化合物食物.避免夜間血糖過低.不可只食用過多糖分的點心.如糖果.果凍果膠.甜麥片穀類.

4.
  不應特別補充鐵質.除非本身有嚴重缺乏.理論上攝取過多鐵質有害.但也不需刻意不吃含鐵的紅肉等食物.或刻意補充富含鐵維他命.       此外一些專家認為維他命c是很好的抗氧化劑.對OXPHOS disorders病症患者有益.
  
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非醫學專業.文意如有誤.歡迎修正.感謝.

 MitoFIRST Handbook  An Introductory Guide

（粒線體疾病指導手冊）