2009-05-04 19:07:32| 人氣235| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

熱門話題

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

跟爸媽講話總是變成吵架...


父母、監護人、長輩總是愛跟我吵架?為什麼他們不了解我?為什麼不肯用我的角度看事情?為什麼他們總是指責我的缺點卻從不誇讚我的優點?
人與人的相處難免意見相左,偶而的緊張氣份與爭吵都是生活的一部份。然而,若情況沒有適時控制,一時的爭吵也有可能造成傷害、暴力。以下有一些方法可以減少這些衝突………….

引發衝突的原因?

* 當你的觀點或價值觀與父母、長輩有差異時
* 誤會對方、缺乏溝通
* 你想要更多的自主權
* 父母對待你的方式讓你缺乏隱私權
* 家庭有所變化,例如:父母分居、離婚、有小孩誕生、搬新家、移民…..等。
* 期待與壓力:爸媽總是對你的學業成績、朋友、生涯規劃,甚至你的髮型、衣著、
喜歡的音樂,有其他的期待,但這樣的期待卻造成你的壓力。

換個角度想想
就如同你所感受到的壓力,爸媽也會有他們的壓力,例如:工作、金錢、人際關係、甚至於親子關係。所以,親子出現爭執,爸媽也很難過並且擔心。

在爭吵時,你可以這麼做....
* 數到10再回應-當你在氣頭上時,回答出來的話語總是像刀一般的銳利,這些尖銳的話語只會讓情況更糟糕。所以建議你在回話時,先在心中默數10秒,想想父母所為你做的一切,將氣話暫時壓抑,這樣對親子間的爭吵有很大的幫助。

* 暫時離開-當雙方各持己見,情況無法緩和時,「離開一下」也是一種讓彼此情緒緩和的方法。

* 向別人傾訴這個煩惱-讓他人從其他的角度給你一些意見與幫助,對象建議為:班導師、輔導老師、兄弟姊妹、朋友、親戚,或是透過好站連結中心理諮詢機構取得幫助。

爭吵後,一定要跟父母溝通
  在爭吵過後,與父母、長輩坐下來談你們之間的問題總是讓人覺得沉重有壓力,但是,直接的溝通是最快速且有效解決問題的方法!以下是一些與父母、長輩溝通時的小技巧:
* 時間點:在彼此心平氣和時(盡量別挑在爭吵後),也要注意彼此的身心狀況(別選在有考試壓力、工作壓力、生病、沮喪時)。
* 地點:找一個沒有電視、電話、其他人會打擾你們說話的安靜地點。
* 態度:謙虛的接受父母、長輩的看法,也可適時說出你的想法,但避免用強硬的態度強迫他們全部接受你的觀點。
* 說話技巧:避免用歇斯底里、攻擊性的話語。例如:你們是白痴,這句話可能會讓你情緒得到抒發,卻也截斷溝通的橋樑。建議不妨嘗試用低姿態訴說你的心情,例如:我已經很努力的唸書,卻仍然達不到你們希望的成績,我真的覺得很挫折,每天唸書都覺得很沉重。
* 基本原則:誠實。對於你的情況,你要誠實的表達,另一方面,若是父母、長輩有些行為讓你感到委屈,也要勇敢誠實地告訴他們,讓彼此為這段關係做最大的努力。
* 達成共識:不妨把你們達成的共識以條列式的方式紀錄下來,如果可能的話,請雙方簽名,讓彼此更重視並遵循這個約定。
* 如果無法當面溝通:若父母的威嚴讓你難以靠近,不妨利用信件、電話、簡訊的方式。


接受彼此的想法差異
  若溝通過後,雙方仍然無法妥協,就要學習接受雙方想法上的差異。每個人成長背景、經歷、價值觀不同,於是做事情的方法與態度也有差異。你能包容朋友跟你喜歡不同的偶像、有不同的人生志向、偶而會吵架,對父母、長輩也用這種同理心看待,會讓彼此的相處更和諧。


如果出現暴力行為.....
  『113全國婦幼保護專線』是支二十四小時免付費的求助電話,只要你撥打這支電話求助,專線系統就會為您將電話轉接到你所在位置當地的家庭暴力及性侵害防治中心,由專業的工作人員提供各項線上諮詢服務。
內政部為便利民眾記憶,以發揮緊急救援的功效,於九十年起將原有全國保護專線080-422110及080-000600整合為和易記的簡碼『113』婦幼保護專線。「113」的號碼,代表的是1隻電話、1個窗口、3種服務(家庭暴力、兒童保護、性侵害)。

 

摘譯自:www.reachout.com.au 、台北市政府社會局

台長: ○° Love 介˘♀
人氣(235) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 熱門話題 |
此分類下一篇:如何跟女生談話題

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文