荷塘詩韻 二 文字是一輩子不悔的戀人 / 詩是靈魂最美麗的鈴響/ 生命在旅行中豐富/ 視野在旅行中提升/ 知識在旅行中印證/ 心靈在旅行中感動/

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健走  看見 水稻 長高了，應該十一月底可以收割。

看見一個流浪漢 睡在 廟外金爐旁 穿薄雨衣，雙腳赤裸，若非這雙腳，還真難以辨識。前幾天大雨滂沱多日， 不知此君落腳何處 ，辛酸。過不去的人 還是有啊。

轉一篇文章  :

「晚年不是被愛，而是要自渡，生命的後半程，你要成為自己的屋簷。」

諾貝爾文學獎大師馬奎斯在《百年孤寂》中說：

1、人到晚年，自己要成為自己的屋簷，就是自己要能保護好自己。

晚年是很難得到想像中的被愛的。老伴已老或已走了，兒女當然愛他的父母，但他們有家庭、有子女，要去工作來維持自己的生計，他們很難甚至幾乎完全不可能全身心地愛你、關心你。

因此不能要求“被愛”，而要學會“自愛”，把自己打造成自己的屋簷，自己保護好自己。 

2、保護好自己，最重要的是保護自己的身體。

晚年身體或多或少都有些毛病，有大病去求醫，若只是老年人常見的病痛就適當的「鈍感」一些，千萬不要過度敏感，要保持平和的心態。《得之坦然，失之淡然，順其自然》。 

3、不要想太多太遠，心存太多的期盼，找到適合自己的喜愛之事，透過它學會與自己相處。

事實告訴我們→ 《人生本來就是一場孤獨的旅行，走到最後，誰都是孤單一人，除了自渡，沒有人能真正幫助你》。

《與其心存期盼、恐懼衰老，不如學會與孤獨、衰老共處。》

4、真誠地接納，並視之為生命最後、最珍貴的一段光陰。 

保護好自己的身體，調整好自己的心態，就是在善待自己，你的靈魂才願意留下來繼續陪伴你。

5、我們畢竟老了，時刻提醒自己→

走路時注意腳下，小心緩行；東西掉地上，不要彎腰撿，要蹲下來撿；上廁所不要太用力；穿鞋子不要彎腰穿，要坐下來穿；喝水慢，吃東西要更慢；轉腰、扭頭、抬腿都要慢一些．．．。

所做這一切，就是努力讓生活自理的時間，盡量延長些。 

就像馬奎斯在《百年孤獨》中所說，「深夜渴醒時，能自己起來倒杯水；那天疼痛加重時，能自己摸到藥瓶；掛斷電話後能記得孩子剛才講了些什麼．．．」，就可以了。 

6、在尋常的日子裡多做減法，讓生活更簡單，止語止心，不哭不鬧，不言不語地微笑。

《與孤獨、病痛簽一份不失尊嚴的協議，學會與孤獨和解，守護好自已的身心和不多的積蓄，這才是老年人最有價值的「屋簷"」一一一

＊2025.10.16Kenny Jen  再讀馬奎斯《百年孤寂》＊