我的頭發很怪，小時候長到大概背中央就不長瞭，後來因為愛美就拉瞭頭發，可拉瞭過後頭發就不長瞭，我聽說頭發遇到藥水是那樣的，會傷害發質，我嚇到瞭，就開始剪頭發，我像要是把拉瞭的頭發都剪瞭不就沒有事瞭嗎?後來我一直這樣長長一點我就剪，直到到拉過的剪完為止，可我的頭發長到與肩平齊的時候就不長瞭，這兩年來都是這樣，就算我再剪瞭，還是一樣，隻有那麼長，不知道怎麼辦？

現代人藥面對空氣污染、紫外線照射、和神經的壓力，使得的人越來越多。要防止掉頭發，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭發要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。想要省錢、又想要保住烏黑秀發，把抔提的營養基礎打好，就對瞭。
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除瞭讓頭發烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
一個月可吃一次、雖然麻煩瞭點，但是很值得投資唷。

日常註意
一、註意洗發、幹發的技巧
洗發：
1、要選用適合自身頭發的洗發露。
2、洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭發。
3、雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。
4、若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。
5、洗完後一般加用護發素，必要時加用滋潤素。
幹發：
1、濕發脆弱易損、故幹發時宜用幹毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的對頭發有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，註意還在滴水和已經幹燥瞭的頭發都不宜吹風烘幹。
3、最好讓頭發自然幹燥。
二、正確梳理頭發
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最後梳理近端發根附近頭發，並能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙發、染發次數
燙發水（冷燙精）和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用，如頻繁使用可使頭發幹燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發次數增加而加重，因此建議盡量不燙發、染發，或至少增加間隔時間，減少美發次數。
四、註意飲食
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現掉發後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後掉發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長發。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、傢禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，呈酸態，將妨礙皮膚和頭發的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應註意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。