賢哥的心情圖話 心情自言自語

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◆ 發光手環 ◆

又去聽有關老前、老後規劃講座，
剛好上完一個月的系列，覺得很不錯！
自己也有一些筆記心得。

老前規劃、老後生活，講座中叮嚀著這是需要"練習"的，
免得會有一些老症桃出現...

‧孤單感
‧無成就感
‧活動力流失

▲要打破這種老郎症桃~
‧要培養興趣，才不會有孤單感，也會有同好的新朋友
‧增加一些理財知識(不要被詐騙)
‧保持適合自己的運動，才能維持活動力

■動物的本能，自己要養活自己，不然就是自然死亡。
(說的也是，大自然裡的動物，都是自己養自己)
(一旦無法覓食和活動力，就是自然死亡或被其他動物吃了)
(動物無需看護和長照...一切依著自然...生存與死亡)

●各種老前老後的階段~
‧現在就要開始思考與規劃。
‧對未來生活的環境的規劃，心境要能放下。
‧積極參加社會的活動，和親友互動、能做就盡量做，
  還有活動力的階段，這是黃金期，要多把握。
‧如果沒有活動力...要做終老準備，最後的自我實現。

盡量做到生活自我獨立和照顧，預防心身疾病。
人生還能有被利用的價值，盡量奉獻自己。

講座中也有播送一些短片，有廢在家的退休老郎影片。
(這段超好笑...退休男人廢在家，躺在沙發上不會動，
連老婆都受不鳥...好像前幾年日本書上形容的...
連拖地都佔空間的大型廢棄物)

(要有興趣、重心，才不會一直廢在家裡，否則無力感會更重)

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●其他的影片~ 也有活到102歲的百歲老郎，依然天天上班，
喜樂做一個被需要的人。
(看起來不像人瑞，強強強！這也要能動才有辦法)

還有另一段影片是介紹台灣的---噴射機阿嬤！這超強的！
80歲的阿嬤呢！還能跑、能登山、能揹重物當步道健行嚮導，
這實在太強了！影片中介紹...80歲的阿嬤是獨居老郎，
本來膝蓋要開刀，後來靠自我訓練、自癒力，
沒有開刀，又找到人生後段的重心。
學生時曾是田徑選手的阿嬤，也不知多少年沒有跑了，
自我訓諫後，又重拾賽跑的力量！
可不是一般跑步喲！是賽跑喲！(年輕人都做不到勒！)

影片中的阿嬤還能百公尺跑出金牌，@@ ！
後來還精進練習，超能跑的！還參賽，得了好多獎牌！
(搜尋「噴射機阿嬤」.就能讀到有關她許多驚人的故事)
這阿嬤永遠笑臉迎人！保持身心的健康！

●除了身體的自主健康，又有一些重點~
‧一生所學的，希望能傳承。
‧留老本，不要替人作保，不要貪...才不會被詐騙。
(不要亂投資或以為中大獎)
‧趁腦筋還清楚時，替自己簽一些往後的事，如何走的最OK。
(不要留給別人當負重，或讓自己肉身受苦)
(講師還有提到一個90歲平常喜樂又健康)
(無病，在睡夢中自然死亡的安祥例子，完全沒有所謂的長照)
(或拖病的階段...算是肉身的高境界唄！)

●還有想想看...目前最想積極的行動---五件事！
身心靈的健康、財務規劃、自我實現、進修、學第二專長。
分享回饋、與家人或人際關係深化情感的連結...
(最想做的五件事，再想想要如何達成...)
(當然這前題是...身體要健康還要能動)

▲這個月的老郎議題系列講座暫告一段落了！(好像下個月還有)
還是覺得很有收穫。金感恩！

★這天又收到很棒的禮物，是老郎夜間活動安全手環，
大感謝呢！非常實用！ ^O^/

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