2014-07-21 02:02:53| 人氣262| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

◆ I LOVE FRUITS ◆

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◆ I LOVE FRUITS ◆

 

◆ I LOVE FRUITS ◆

我喜歡吃水果,有些人會嫌削水果麻煩,就懶得吃,
我都是利用空檔一次"總處理",再調成一鍋,
這樣就可以省去老是要弄水果、削水果的時間,非常方便。
(牙齒咬不動芭樂,這種方式對我很方便,呵~~~~)

在台灣水果很多,當季的水果選擇也很多,
有時本土加洋水果混搭也不錯,每一季都有水果吃很幸福!
對想要瘦身的自己,這些水果食材都算是非常方便。
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這幾天聽見朋友發病的訊息,除了難過外,也只能禱告。
因為這都不是一天二天的事,而是日積月累的老症桃。

每隔一段時間,就會有這種負面的訊息傳來,還不少 @@
不是心理有問題,就是身體病了。除了壓力大,
特別是來自工作,也許抒壓和尋求的方式錯誤...

上回是一位朋友以為讀咒可解自己的難題,結果,搞得好像中邪。
這回是朋友沒求心理醫生或精神科醫生,卻是一直沈迷算命..
本來就生病了,事情沒有解決,結果弄得...好像更糟...
還發病了!
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還不止這些...之前也有朋友因工作壓力太大,
用吃來發洩壓力,驚覺要瘦身時,已吃成破百公斤,
後來又用"吃肉減肥法"瘦身,大家都說這樣太不健康了,
千萬別這樣做,但對方很固執,也是聽不進企。

沒錯是瘦5公斤了,但一般人瘦了5公斤是看得出來的。
但...103公斤和98公斤...有差別嗎?

不到半年,真的束起來倒下企...住院...一年半載根本無法工作,
還好,去年朋友還有稍來消息,算是還"活著"。

另一位情況跟這位差不多,也是靠吃解壓,約80公斤,
膝蓋都不太能走路,一個月"吃冬瓜減肥法",快瘦10公斤,
單一食物無法持久,後來更胖。

現在更懶得活動和出門,因為,不想動...膝蓋也動不了。

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只要工作著,活著,就會有壓力,
想要更好的生活,更富裕的生活,就是要不斷的賺錢,
但有時,真的有更好嗎?

有一些朋友在壓力還沒壓垮時,尋求宗教心靈有寄托,
也有的高職等、高薪,卻一點都不快樂,
想開後,放下一切先去旅遊,到西藏、到更偏遠的國度去。

看看別人只要一點點東西,就能活著,還知足常樂的活著;
看看自己,回顧自己的生活,到底哪個步調需要重新調整。
(通常都是轉業了)

但也有很多很不錯的朋友們,很正面積極,也是學習的好榜樣,
以前什麼樣子,現在個性就是什麼樣,還是一樣的爽朗。
還好,還有很多正面的朋友們,可以大大的平衡,呵~~~~~~~
我從她們身上也學習到很多的美好事物。

好的專一,叫做執著;鑽牛角尖,鑽不出來,叫做固執。
有時太固執,是會害死自己的,還會拖累別人。

真的很期盼朋友們都健健康康的,自己健康,
才能照顧家人不是嗎!否則就是拖累家人了!
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以前日本台有個《奇蹟美女改造王》瘦身節目,我也喜歡看,
有時還會重播。也是從最基本的生活習慣,飲食和運動開始修正。
近期日本台也曾播出以"用力呼吸瘦身法",也是利用零散時間,
化整為零,達到瘦身效果,也蠻有效的。

現在旅遊生活頻道~《完全改造:超級減重篇》
有專業教練和營養師的處方,過程很辛苦,也幾乎要放棄,
最後"數字"令人感動的不只是瘦身,而是重新改造了自己的人生。

公視《主題之夜》節目播出英國BBC電視台製作的三集紀錄片
《胖子該怪誰 The Men Who Made Us Fat》,
回顧過去40年來人類飲食習慣的改變,嘗試找出肥胖元兇...

另一個紀錄片《椅子殺人事件 The truth about exericse》
每個禮拜只要運動3分鐘,用全身力氣騎腳踏車20秒,休息一下
再騎20秒...總共一分鐘,一個禮拜做三次,就能分解肌肉中的
糖原,達到極佳運動效果。
(這個方式還蠻吸引人的,如果有重播可以看看)

瘦身方式都不難,只是難在持續力。這是大家的通病唄!

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台長: shang
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shang
要瘦得下來,還要持續...保持!
很難!
2014-07-21 02:04:20
shang
個歲頭...別說瘦下來,要保持現狀就很"拼"了!
加油!為了健康,加油!
2014-07-21 02:05:55
豆豆
嘿嘿
2014-07-29 09:41:55
版主回應
別笑!呵))))

豆董,請低頭,可以看見自己的腳板嗎?
有沒有被肥肚擋住?還是看見...只有腳尖!^^
看得到腳尖算是...還...好!

如果連....bird 都被肥肚擋住了,應該要注意健康了!
腰圍粗,三高就來!

這個歲頭,我很努力維持....
2014-07-29 16:52:52
豆豆
免煩惱,都看得見啦!
2014-07-29 17:18:56
版主回應
這個歲頭,竟是這種互問健康話題....果真年紀到了!
難怪....到了階段,
呵))))))大家不再比名片,而是比膝蓋!
2014-07-29 17:35:00
豆豆
今天翻墻來看看
2014-08-14 16:04:21
版主回應
西廂記嗎?呵~~~~~~~
2014-08-15 01:35:57
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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