賢哥的心情圖話 心情自言自語

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◆ 我愛瑜伽~ 卡撐三斗火 ◆

配合工作的形態，瑜伽課程換了時間，也換了老師，
是和一些阿公阿嬤、爸爸媽媽和小朋友一起上課的，
算是家族班吧！

上課的內容和難易度，老師也有調整過，
跟以前上班族的女生班學員大不同，
相對的價錢也便宜啦！

對我而言，長期在電腦前工作，很需要活動，
至少筋骨有活動到，其他就不那麼重要了！

上班族女生班，大家的服裝道具都美美的，
課程內容也著重在體態優美和減重等等，

家族班服裝不是那麼請究，通常都是休閒或是運動服，
冬天大家怕冷都穿成一大包，穿襪子、還圍著圍巾，
(穿成這麼大包，動作怎麼會做的靈活和漂亮呢！)
(赤腳也比較能踩氣)

不過即是家族班，也算是...有運動就有算數了！

雖然是家族班，但老師教學時，
有些動作也是令人很"硬道"，下腰、懸空...很像蛙人操，
有的還要倒立，有些難度較高的動作，
要花個一個月慢慢拉筋後，動作才能真正做到位，

因為年齡層的關係，
課程著重在消除和預防腫瘤和淋巴腫...
和養生之類的...

至於高難度動作，阿公阿嬤呢！
他們就直接坐在地板休息了！

而在我左後方的大叔，一邊做一邊挨挨叫，
(老師並沒有碰到他，也沒有調整作動，他就叫個不停)
一下子呼~~~ 一下子又啊~~~~ 一下子又呵~~~~~
有時喘到不行，有時表情皺皺的揪在一起，

因為他有一顆超肥的肥肚，
手舉不起來，腰也折不下企，
所以才要來練瑜伽唄！

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那天課程進行中，老師來個有點難度的動作，
能做的就繼續做，但阿公們都坐下來休息，
有的開始喇迪賽聊起來，

突然我後面的阿公說著:
(((前面的三個囝仔，卡撐三斗火，還穿短袖)))
(((一點都不怕冷！)))

我心想...
最前排就只有我和左邊二個小學生(二個小胖妹)
哪來三個小孩子，更何況全場只有我穿短袖！

喝！~ 該不會阿公把我看成...前排有三個肥妹仔！

也有可能，因為我一直背對著那位阿公，
而我左邊二位4、5年級小學生，
雖然是小學生，但身高體型都跟我差不多，
現在家庭營養都很充足，小學生體型還比我稍大一點點，

而我又綁著二坨髮髻(翻轉和倒立時頭髮才不會散亂)，
小個子又背對著阿公...這位阿公一定眼花！
把我看成小學生了！

(((前面的三個囝仔，卡撐三斗火，還穿短袖)))
(((一點都不怕冷！)))

我想大概是形容小孩子身體熱呼呼的，
不怕冷！就像屁屁有火烤著吧！

其實也只有在教室內才會熱呼呼的，
穿短袖是為了動作能靈活和散熱，
因為整場課程下來還是會流汗的。

只是出了教室，外面又是風又是雨的，
也是一樣冷吱吱！

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星期三晚上看了公視的<瑜伽士傳奇>介紹，
其中提到...有位大師用靜坐就可以講17種語言。

他說~ 他從來沒有在教室上過一天的課，
他用"靜坐"學習語言(真不知道是如何學習的)

他還靜坐學習義大利語，隔天全程用義大利語演講。

真是超神奇的！

如果這一招能傳下來，大家就可以不用擠車上學了，
不會有霸凌事件、不會有情緒失控的老師、
沒有不適任的校長，不會繳不出學費和營養午餐，

光是靜坐就可以學到世界所有的東西，
節能又減碳，呵~~~~~

還好，這種事不是人人可行，
大概只有大師才能做得到吧！
否則全世界的學校都要關門大吉了，
老師也要全改行去教瑜伽靜坐。

這讓我想到約翰屈伏塔，演過一部片<第三類奇蹟>

內容大約~
住在一個平凡小鎮上的他，
有一天被太空船突如其來的一道強烈巨光擊中了，
從此他變得過目不忘，且學習能力超強，
能從書中快速的閱讀和學習，還能運用到很多實驗上，
一夕間變成天才！

他能以心靈力量移動物體，能預測到地震的發生，
更能解讀國防部的衛星通訊...

但運用過多的超能力，生命已逐漸走到盡頭了，
他的能量也隨著他的死亡而消失了。

電視也許還會重播，有機會可以看看。

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冬天課程繼續的進行，只要開始暖身，
身體就會暖和起來，筋骨也舒服多了，
每次下課回來，晚上睡覺時我的腳板都不會冰冰的。

我學瑜伽的時間比太極拳早，
太極拳看似慢吞吞的，不過，二者比較起來，
太極拳比瑜伽更消耗體力，流的汗比瑜伽還多勒！
因為它一直都是站著，而且又有發勁，

瑜伽中途還會來個...躺下來"大休息"，
有的老師說是"攤屍"。
(像掛了一樣，無牽無掛完全放鬆的休息著)

之前看過一位牧師娘，90多歲還在跳民族舞蹈，
她說從年輕跳到現在，真是厲害！

90多歲的老爺爺做志工，做到離開前一天都還在動著。

寧可現在一直學著動著，將來老了才不會沒叮沒動，
因為我到老老的時候，還得要自己照顧自己！

這是逐漸高齡化社會後，必須面對的一天，

瑜伽動作做得到不到位、高不高段無所謂啦！

與學員們互動，無論他們的年紀大小，
這是一個強化身心靈的時刻，令人喜樂的課程。

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