體脂肪測量注意事項：
懷孕、裝置心臟節律器者禁止測量。
赤裸雙腳，測量前雙腳腳底請擦拭乾淨。
（腳底若有塵埃或髒污時，無法正確測量）
過度飲食或有極端脫水狀況時，測量值會有誤差。
最佳測量時段：(1)起床3小時以上。(2)飲食後3小時以上。
最好每次在同一時間測量。
為何減肥初期，體重下降，體脂肪率反而上升？
減肥初期多先排出體內水費，因脂肪未減少，故體脂肪率反而上升。除確實遵照醫生或營養師的飲食指導外，應配合適度運動以燃燒脂肪，只要持之以恆，一定可以達到減肥的目的。
