2011-03-18 13:11:24| 人氣276| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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體脂肪測量注意事項

體脂肪測量注意事項:

懷孕、裝置心臟節律器者禁止測量。

赤裸雙腳,測量前雙腳腳底請擦拭乾淨。

(腳底若有塵埃或髒污時,無法正確測量)

過度飲食或有極端脫水狀況時,測量值會有誤差。

最佳測量時段:(1)起床3小時以上。(2)飲食後3小時以上。

最好每次在同一時間測量。

 

為何減肥初期,體重下降,體脂肪率反而上升?

減肥初期多先排出體內水費,因脂肪未減少,故體脂肪率反而上升。除確實遵照醫生或營養師的飲食指導外,應配合適度運動以燃燒脂肪,只要持之以恆,一定可以達到減肥的目的。

台長: 小滿兔
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