一般來說,男性的身體質量是天生的好,所以生活應該比女性長,實際情況恰恰相反,這些年來,男性的平均壽命大概在73年,而女性的平均壽命在78年,這種差異和基本原因是男人通常不注意身體保養,但也有很多不好的生活習慣,特別是在晚上的一些習慣,所以如果你想長壽,這些習慣必須及時糾正。點擊了解>>>美國黑金 日本藤素 德國必邦 必利勁
中國男性和女性的平均壽命bai分別爲du71歲和74歲 5月18日，第60屆世界衛生zhi大會在瑞士的日內瓦公布了《2007年世界衛生統dao計報告》。報告指出，“聖馬力諾男性最長壽，平均壽命爲80歲，而塞拉利昂男性僅爲37歲”，“中國人平均壽命爲男71歲，女74歲”，“2030年，將有四大疾病成爲全球主要‘殺手’”…… 壽命≠生活質量 在這份報告中，最引人注目的是全球人均壽命排名。其中，歐洲小國聖馬力諾男性平均壽命最高，爲80歲，其後爲澳大利亞、冰島等。日本女性最長壽，平均壽命達86歲，緊隨其後的摩納哥等30多個國家女性平均壽命爲85歲。中國男性和女性的平均壽命分別爲71歲和74歲點擊了解>>> 威而鋼 希愛力 必利吉 樂威壯 韓國奇力片
1.熬夜
因爲生活和工作模式的改變,所以現在越來越多的人不得不熬夜睡眠作爲一個正常的事情,或者加班或朋友,這將是一個很多原本屬于剝奪睡眠的時間,大多數人都很少睡覺前12o"白天時鍾,但身體快速運轉,晚上如果不能得到足夠的休息,各種器官的操作負擔會越來越大,身體也會減少激素的分泌,人體很容易加速衰老，所以要想長壽，就必須戒除熬夜的習慣，盡量每天11點前睡覺，讓你的身體每天得到8小時的有效睡眠。點擊了解>>> 美國黃金偉哥 美國goodman 加拿大Vimax 美國maxman
2晚上運動
現在因爲越來越快的生活節奏和工作,所以大多數人會消耗大量的體力和精力白天,所以下班後,晚飯後躺在床上玩手機或者看電視,並希望以這種方式讓身體放松,幾幾乎運動,但是隨著時間的推移,所有的身體器官的活動會越來越低,身體免疫力,也將越來越弱,所以我希望你可以適量的男性晚上運動,但是根據自己的實際情況，一定不要太劇烈的運動，這樣才能長壽。
3.夜間吸煙
吸煙是一種常見的許多男人的習慣,雖然清楚地知道吸煙會對身體造成傷害,能不能抵制吸煙的危害,吸煙不僅會傷害肺部,也將對肝髒,腎髒和損害血管,和其他地方,尤其是在晚上,因爲一天的工作,身體處于極度疲勞的狀態,所以每個器官煙毒防禦將變得更糟,所以晚上吸煙會加倍傷害身體，自然長壽會離你越來越遠，所以我希望你們男人能戒掉吸煙的壞習慣。點擊了解>>> 2h2d金尊版 綠騎士持久液 一炮到天亮 一想就硬
在日常生活中可以吃哪些？
1.茯苓
茯苓被譽爲“四時神藥”，是古時男性進補、強身健體必不可少的藥材。茯苓具有養心安神、健脾祛濕的功效，所謂無濕一身輕，濕氣祛除年輕十歲。男人在喝杯茯苓茶，有強身健體的功效。
2.靈芝
靈芝是很好的滋補品，它可以擴張冠狀動脈血管，提高冠脈血流，幫助改善心血管。此外，靈芝還可以美白護膚，皮膚不好的男性朋友可以適量進補靈芝。點擊了解>>> 享硬瑪卡濃縮片 美國保羅V8 香港老中醫補腎丸 德國黑螞蟻生精片
3.生蚝
生蚝富含鋅，鋅是人體必需的微量元素之一，人體生長發育、內分泌功能、免疫功能等等都離不開它。時常進補生蚝可以提高免疫力、增強體質，是男人進補的優質食品。
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