白髮脫髮食療大全
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1．黑芝麻粥《藥粥治百病》
主治：白髮。
配方：黑芝麻150克 ，山藥20克 ，玫瑰糖10克 ，鮮牛奶250克 ，冰糖50克 ，粳米50~ 100克。
用法：山藥切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡2小時，撈出瀝水。3種原料均放入盆中。然後放奶，加水攪勻，磨碎，濾出細茸待用。冰糖入鍋，加水燒開時慢慢倒入芝麻水，加進玫瑰糖，攪拌成糊，加熱煮熟成粥，每日服2次。
2 芝麻扁豆粥《藥粥治百病》
主治：白髮。
配方：黑芝麻10克 ，扁豆50克 ，核桃仁5克 ，白糖適量，豬油50克 ，粳米50~ 100克。
用法：扁豆沸水煮半小時，撈出留豆去皮，黑芝麻炒焦研細，同核桃仁一起與粳米煮粥，待粥將熟時加入白糖適量，再煮片刻即可服用。
3．烏髮糖（民間方）
主治：白髮脫髮，脂溢性脫髮，斑脫。
配方：核桃仁250克 ，黑芝麻250克 ，紅砂糖500克 。
用法：紅砂糖入鍋加水煮成糊狀，再加入炒香的芝麻、核桃仁，攪勻熄火，倒入瓷盤中攤平、晾涼，切成小塊，隨時可吃。
4．首烏雞蛋湯（中醫驗方）
主治：禿發，白髮。
配方：何首烏60克 ，雞蛋兩個。
用法：加水同煮，雞蛋煮熟去殼再煮片刻後，吃蛋飲湯。
5．酥蜜粥（民間方）
主治：頭髮枯黃，皮膚粗糙。
配方：粳米100克 ，酥油20~ 30克，蜂蜜 15克。
用法：先將粳米加水煮粥，沸後加入酥油、蜂蜜，文火煮成粥即可。
6．桑仁粥（中醫驗方）
主治：鬚髮早白。
配方：桑仁20~ 30克，（新鮮者40~ 60克），糯米 100克。
用法：先將桑仁浸泡洗淨，加糯米，入砂鍋，文火煮粥。粥熟後加蜂蜜和冰糖少量，再稍煮使糖溶後即可食用。
按注：一方單用桑仁，加冰糖熬成膏服用。
7．枸杞子粥（中醫驗方）
主治：白髮，脫髮。
配方：枸杞子15克 ，大米50克 。
用法：共煮成粥食用。
8．海帶紫菜湯（中醫驗方）
主治：白髮。
配方：海帶、紫菜適量。
用法：按家常菜做法進食或煮湯食用。
9．桂圓黑耳羹（中醫驗方）
主治：白髮，脫髮。
配方：桂圓肉5克 ，黑木耳3克 ，冰糖適量。
用法：共煮湯羹食之。
10, 烏髮粉（民間方）
主治：白髮，脫髮。
配方：黑芝麻、花生、核桃、黃豆各等量。
用法：分別炒香、炒熟研成細粉和勻，每日夜臥時用牛奶，豆漿或溫開水沖食一小湯匙
馬齒莧韭菜包子《食療百病》
11．柿餅杞子丸（中醫驗方）
主治：斑禿。
配方：幹柿餅適量，枸杞子適量。
用法：上二味同研成粉末，製成綠豆大小的丸子玻璃核桃仁（中醫驗方）
12 ,主治：鬚髮早白易脫落，容顏易老。
配方：核桃仁250克 。白糖、生油。
用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之
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