夫妻性生活健康是吃出来的2011-03-02 18：10 img BORDER="0"src="淘宝歉胸产物排止style/images/common/sg_trans.gif"real_src="ALT="夫妻性生活健康是吃出来的"TITLE="妇妻性生活健康是吃出来的"/
健康对于咱们每一个人来讲非常重要，特别是男性健康，健康饮食也是保障汉子健康的重要元素，食物傍边有很多是具备催情作用的，但也有很多败性的食物。
伉俪性生涯跟饮食有亲密接洽。从饮食保健进步性死活品质，性功效正在很年夜水平上依附于血汗管体系跟神经系统的传递。安康食物让它们坚持通顺，而渣滓食物则让"线路"梗塞。以是，抉择食品要"高低统筹"。
要性福就别吃--黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但远期的相干研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，适量摄取会提高机体雌激素程度，因此影响到男性性征。不外不要过犹不及，要注意是"过量"，只有不是每天大量的摄进，是不会过量的。
要性福就别吃--油炸食物
在动物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不迭。薯条和其余油炸类食物、饼干、直偶中都含反式脂肪。美国食品药物治理局(FDA)已动手请求一切含有反式脂肪的食品需在标签上说明。这些食物我们还是少吃为妙。
要性福就别吃--肥肉
大心吃肉兴许很阳刚，可究竟正相反。红肉(牛肉、熏肉、腊肠、午饭肉)让您无奈坚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包含运送血液至性爱部位的血管，充血没有充足，若何高举?况且这些皆是渺小的血管，最轻易拥塞。
要性福就别吃--高脂牛奶
牛奶和乳成品可谓最好蛋白质起源，但它们旁边也有差别。如果是全脂产物，那末仍是敬而近之的为好。事实上，高脂牛奶及乳成品的迫害不亚于肥肉，最糟的是将二者混杂，其损坏性效果也许会吹糠见米。
要性祸就别吃--精面粉
黑里包、糖果吃起来滋味不错，可假如从营养角度去看，便不是这回事了。在齐麦减工成精面包的过程当中，锌元素会丧失四分之三，而对性欲的培育和生殖的康健，锌偏偏是相当主要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于避免前列腺增生。
十种食物堪淘宝网购物导购比伟哥
1、西红柿：前列腺的"掩护伞"
有大批的研究证实，西红柿是预防和下降男性患前列腺疾病最好的食物，那是由于番茄中含有的番茄红素能够扫除细胞的代开产品，使肌体抗氧化才能加强，从而促使前线腺癌细胞体积缩小，并克制肿瘤细胞删殖转移。别的另有一些研究中表白常常吃西白柿还能改良粗子浓度和活气，固然精子质量其实不同等于"壮阳"，并以此认为吃西红柿能"壮阳"。
只管不克不及"壮阳"，但西红柿对预防男性前列腺疾病是无可置疑的。男性无妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，生吃更容易接收，同时，在餐桌上还不要疏忽了番茄酱，特别是新疆出产的番茄酱，其番茄红素含量乃至比西红柿中的还要高。
2、韭菜：淘宝网购物男性的"起阳草"
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，集淤解毒，协调五脏。韭菜不只是经常使用蔬菜，并且拥有药用价值，比方可以降低血脂，减缓便秘，预防瘦削，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很凸起，因此在药典上有"起阳草"之称。
3、枸杞子：最廉价的"水果伟哥"
现代生活压力的增大和都会情况的恶化，使良多男性愈来愈疲乏不胜，而吃枸杞就异常合适用来打消委靡。中医认为，枸杞性味甘平，可能滋补肝肾、益精明目和养血。古代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、高兴大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到无比有益的作用。
不但如斯，枸杞也已悄悄走进外洋的超市，本来对枸杞一窍不通的西方人逐渐懂得到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还下。更吸惹人的一面是，枸杞所起到的壮阳功能令西圆人苦海无边，因而夺目的英国商家干脆将枸杞称为"生果伟哥"，被称为最便宜的尽佳保健品。
4、牡蛎：有益于精子生成的绝佳食物
牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲惫，增强膂力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进淘宝丰胸产品排行胆汁分泌，消除沉积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。另外所含的DHA，EPA还有强脑、健脑的功效。除此以外，牡蛎体内含有大量制制精子所不行缺乏的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制作精子的重要身分，锌促进荷尔受的排泄。特别要留神的是，须眉每次射精城市落空1~2mg的锌，如果锌缺乏，精子数量就会淘汰，性功能也会随之降低。另外，硒也是制造精子所不成缺的微量元素。另外性功能降落、阳痿、前列腺肿大、性器民发育不全等男性疾病，在很多情形下都是因为锌不敷而惹起的。牡蛎则是弥补这些营养素的最好天然食物。
5、大蒜：是自然的伟哥吗?
引发勃起功能障碍的身分许多，血液就是在在勃起的产生及保持中表演侧重要的作用，血液健康也是影响勃起的重要身分。事真上，现代人生活不法则，常吃增加血液胆固醇含量较高的高脂食物，另中苦饮料的众多，可乐的钟爱等，从某种程度上讲也是使勃起功能障碍患者数目一直增加的起因；别的把持勃起功能障碍的一个方式就是增长体内一氧化氮的含量。增加血流量、降低胆固醇含量可促进血液健康，而伟哥具有这方面的作用。大蒜恰好可以增加一氧化氮天生，还可以辅助调治血脂浓度，降低血脂，规复健康。
英国谢菲我德大学的艾伦・帕西专士和营养学专家菲奥纳。福特也曾做了一项对于大蒜对治疗勃起功能障碍的研究，他们在7位有勃起障碍并正在节食的男性逐日饮食中增添了大蒜。试验三周后，发现有4位男士勃起功能有改擅，一名男士有朝勃的景象，这是他多年来的第一次。
六、海鱼：削减压力的性爱"催化剂"
海鱼中含有更多的脂肪酸omega-3，很多人也都晓得增加其摄入的重要性，但大大都闭于omega-3脂肪酸的有益作用都是集合在老年和婴儿及女童。其实不但于此，omega-3脂肪酸对事情压力较大的男士有着很好的增强盛脑能源，在混淆的情况中加沉压力，以至可赞助改善影象力，行动能力等。
另外，内地地域的住民多食鱼类食物，因而他们常是子孙合座。实在，在古罗马时代，人们就发现，鱼类是滋润性欲的幻想食品,大码服装，特殊是沙鱼肉，作为性爱的"催化剂"至古仍享有衰毁。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健非常重要，有"夫妻性协调素"之道。
7、羊肉：补血益气的滋补佳品
羊肉性温热、补气滋阴、热中补实、开胃健力，在《本草目目》被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细老，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪溶点为47度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身材吸支，不容易发肥。多吃羊肉还能提高身体本质，提高抗疾病能力。不管是夏季、夏日，人们当令的多吃羊肉可以往干气、躲严寒、温心胃，是有百利无一害的，水气较大的人群可拆配一些凉性食物如冬瓜、竹笋同食。
值得一提的是，羊的体内存在着一种抗癌物质CLA，迷信家们发明，在CLA的感化下，癌细胞成长获得抑造并逐步削减，且有着显明的后果。
8、脆果：延缓衰老防退化
坚果中含有丰硕的维生素E和不饱和脂肪酸等多种有益健康成份，是心净的维护者，还可以预防男性性功能的阻碍取退化。一名德国的大夫还收现，在某些时常大吃北瓜子的平易近族中，不前列腺疾病产生。这是果为南瓜子中含有一种能影响男性激素发生的物质。所以倡议，可以天天吃一小把坚果，大略25克~30克摆布的量，除坚果，小麦、玉米也都是不错的取舍。
9、黑豆：传统的滋阴补肾佳品
别名黑豆，味苦性仄，进脾经、肾经。传统中医教以为，乌豆有助于抗衰老，存在医食同疗的特别功能。露较丰盛的卵白质、脂肪、碳水化开物和胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等养分物量，有利于延缓朽迈，养颜好容。黑豆借能有益于医治火肿，且活血解毒。药理研讨成果显现，黑豆能养阳补气，是强健滋补的食品。同时能很好天肃清血管内的垃圾和致癌物资，防备古道热肠脑血管徐病。
10、泥鳅：布衣海参的替换品
泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，营养代价和海参十分濒临，是平平易近海参的替代品。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功能。对调理性功能有较好的做用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有增进精子构成感化。成年男人常食泥鳅可滋补强身。
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