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2024-11-21 17:20:35| 人氣380| 回應0 | 上一篇
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掌握美麗S曲線,瘦下20.7公斤輕盈蛻變

減重 減肥 正確指引健康瘦

減重、減肥可以不節食、不挨餓,輕鬆達到理想的健康體態,為了讓自己真正瘦下來,我選擇在楊氏診所進行減重,透過合適的減肥減脂方案,在專業的減重醫師的幫助下,我確實執行正確的飲食規劃及用藥,總共用了10個月就瘦了20公斤,現在減肥成功後,不但體態變好,身體也健康輕盈許多!

      

過去,我對於減肥的想法很簡單,認為節食才是達到瘦身效果的唯一途徑,當然,為了能夠減肥成功,我和許多女生一樣,嘗試過努力節食,但並沒有太大的效果,即使忍耐住各種美食的誘惑,並持續瘦身了一段時間,也無法瘦到理想的目標體重。

       

後來,很幸運來到楊氏診所並遇到雷永兆醫師,在看診的這段時間,雷醫師告訴我很多健康飲食的觀念。更意外的是,瘦身期間還能正常飲食,不需要只喝某種飲品或吃單一食物,甚至這個不能吃、那個不能吃,那種減重減脂方式不但瘦得慢,而且還很痛苦又容易復胖,和醫師討論溝通後,我才知道原來減重減脂要透過對的方式,才能真正有效率地瘦下來。

       

  

▲減重前,希望能瘦到理想體重

       

▲減重後,身材曲線明顯,整個人纖瘦美麗

       

▲減重前,追求更苗條的體態

       

▲減重後,身體變健康,感覺更有精神及活力

       

專業減重醫師諮詢  制定合適的減肥方案

自從在楊氏診所給雷永兆醫師指點後,便開始實行雷醫師幫我制定的飲食計畫,並且搭配每天3000cc的水,以及服用醫師根據自己的需求調配的藥物,後來也漸漸瘦下來,明顯感覺到體重的變化。雖然在減重減脂的過程中,難免會遇到體重數字稍微停滯的時候,但雷醫師非常有耐心,會陪伴診友並給予鼓勵,還會分享減重停滯期解決方式的相關資訊,慢慢地等個幾天,體重機上的數字又像魔法般漸漸下降了!

       

在整個瘦身過程中,我不但培養出好的健康飲食習慣,也養成天天喝3000cc的水的習慣。最重要的是,醫師都會特別叮嚀我、在減重期間要多吃蔬菜,蔬菜有足夠的營養也能幫助減重,連原本不愛吃蔬菜的我,也漸漸開始重視纖維素的重要性。雷醫師讓我在減肥減脂上獲益良多,會用專業的角度督促我,也像朋友的角色般替我打氣,而一切的努力都是為了讓自己成功瘦身,於是便繼續堅持下去了。

       

輕鬆突破減重停滯期  減肥成功曲線更美麗

其實,在後面減重停滯期的過程中,原本有想過要用更激烈的手法解決,例如:節食,但後來不但餓了一整天、體重還變得更重,那天真的對瘦身非常喪志...。不過,找雷醫師討論後,決定聽從建議使用減重神器瘦瘦筆+藥物調整,很快便解決體重停滯的問題,這時我才發現,困擾我的減重停滯期原來也能被輕鬆化解,不用像過去只能一個人苦苦面對又沒效果,反而弄得適得其反,離減肥成功的目標越來越遠。

       

最後,我想說,很開心可以找到楊氏診所,遇到非常厲害的雷醫師,讓我成功減去之前多餘的脂肪。減肥成功瘦下來後,不但整個人很有精神,且能選擇的衣服變多,運動時感覺身體也比較輕盈,真的讓我有很多改變!從開始減肥減脂到現在大概10個月,竟然整整減掉了20公斤,我對於自己的體態很滿意,也希望能夠繼續保持,真的非常謝謝楊氏診所的雷永兆醫師,瘦下來後我了解到"減重"對身體健康的重要性,同時也蛻變成更好的自己!

台長: ruyk98494
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