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2024-02-19 15:17:11| 人氣230| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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享瘦不難,瘦下22.2公斤找回苗條與自信

減肥 減重 原來可以這樣享瘦

減肥、減重只要願意做,其實並不困難,當漸漸發現身體負擔變重後,我決定為了健康開始減重減脂,後來,在高雄揚士診所專業的瘦身幫助下,讓我不僅不挨餓就能輕鬆瘦,也建立正確的飲食觀念及習慣,現在瘦身成功後,終於重新找回了苗條的體態和自信!

 

年紀大、代謝變差,好像就跟「肥胖」畫上等號,之前因為飲食習慣差,吃著不健康又不對的食物,造成體重一直往上升,一路來到8字頭,接著漸漸發現身體負擔明顯變重,膝蓋也感覺承受不了身體的重量,這才漸漸意識到自己應該要減重了。之前有試過吃代餐的減重減脂方式,也嘗試過運動,但好像都沒見到什麼瘦身效果,讓我變得很沒有信心,自然也無法持續下去。

 

其實多年前,我曾經透過同事推薦到高雄揚士診所(之前叫"楊氏診所"位於四維路上)進行減重,雖然頗有減肥減脂的效果,但因未能持續,加上路程太遠而停止。直到1113月時,因為剛好路過突然發現「揚士診所」這熟悉的名字,於是下定決心踏入診所,開始了減重減脂的日子。

 

  

▲減重前,為了健康期望減到理想體重

 

▲減重後,瘦身有感,身材比例更好看

 

▲減重前,希望擁有纖瘦的體態

 

▲減重後,身形變得苗條許多

 

減重專業幫助  不挨餓輕鬆瘦身

進到診所看診後,是和雷永兆醫師諮詢,雷醫師相當親切,她會詢問我平日的飲食習慣、作息及是否運動等等,再用專業的角度分析該用什麼樣的方式瘦身,為我量身設計合適的療程,並講解如何服用藥物及調整飲食習慣,感覺這樣的方式比較輕鬆又有效,於是沒有多加思考,我立馬選擇聽醫師的指示,準備踏實地進行減重,往最終目標體重努力。

 

1113月開始減重到現在,看著我的體重及體脂數據下降,雖然下降的速度不快,但透過雷醫師每次仔細了解我的飲食狀況,再搭配服用藥物,有了非常大的變化,更重要的是知曉非常受用的飲食方式及飲食搭配,讓我不用挨餓,就這樣慢慢減、健康減,到現在竟然減了20幾公斤!而最棒的是,我竟然也漸漸改變了自己的飲食習慣,變得更健康,我想,這應該也是在減重減脂路上的另一項附加價值吧!

 

用合適的方法健康減重  瘦身成功找回苗條體態

這次到「高雄揚士診所」進行減肥減重,能瘦身成功是因為有診所人員每次的鼓勵,更有雷醫師的飲食指導和藥物調配以及不斷給予信心,讓我了解食物各方面的搭配方式,建立正確的飲食觀念及習慣,不會像之前的減重過程感到壓抑。

 

而且,整個改變了自己的飲食習慣後,就會有意識地選擇比較健康的食物,即使每天外食的我,經過雷永兆醫師的指導也能輕鬆找到可以吃的食物,以及適合我的烹調方式,身體也都有許多正面回饋,收穫真的很大,整個人也變得更漂亮又健康。現在的我已經瘦身成功,重新找回了苗條的體態和自信,而且,我也分享並介紹了親友來這裡進行健康減重減脂,希望他們也能瘦得健康,順利找回苗條與自信。

台長: ruyk98494
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