2020-11-26 11:39:40| 人氣57| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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薑黃素對骨質疏鬆的改善及治療

骨質疏鬆症是一種以骨量減少、骨微結構破壞,導致骨脆性增加、易發生骨折為特徵的全身性疾病。要強健骨骼,預防骨質疏鬆,修復骨關節軟骨,增加骨質密度。薑黃素這種純天然的鎮痛劑和消炎劑,緩解關節疼痛,非常適合骨質疏鬆人士。

有研究:服用薑黃補充劑,有助預防骨質疏鬆症

去年5月也有一項來自熱那亞大學的研究發現,服用薑黃補充劑,可以在6個月內將骨密度提高7個百分點。雖然薑黃素好處多,但是提醒攝取不宜過量,根據世界衛生組織(WHO)建議,薑黃攝取仍有其一定限制量,建議成人應控制在每公斤體重攝取0~3毫克,且每日以不超過200毫克較有保障。而薑黃素和β胡蘿蔔素、茄紅素一樣,同屬於脂溶性營養素的一員。所以若能在烹調、食用時加入適量的油脂,比較能幫助人體有效吸收。

薑黃素預防骨量減少(Osteopenia),骨量減少泛指骨質鈣化、骨密度或骨量變低,可能有疼痛和脊柱變形症狀,假如未加以改善,將引發骨質疏鬆或骨折多則動物及體外實驗發現,薑黃素能藉由多種分子機制影響骨質的狀態,像是活化及分化破骨細胞(osteoclasts)。

台長: ruihebong
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