「當你連自己綁鞋帶也不成時，你就會明白好好保護脊椎的重要」
這是我個人的親身體驗，我還記得我很努力要去綁，卻發現一點兒也不能彎腰，雙手自然去不到鞋帶的位置，最後要由家人幫我，那從眼角流下來的淚，就靜靜的滴到他的髮絲上去
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大病了四個多月，最近真的比較能正常地走路，雖然還沒完住康復，但暴風雨式的生活狀況開始可以重上較為正常的軌道
大病是從脊椎側彎＋椎間盤突出壓住左腳神經＋左腳肌肉硬化壓住神經而引起(這是從脊醫第一次臨床檢查的結果＋後期照過磁力共振MRI得到證實)
最嚴重時，連起床也有困難！
走路故然不行，連坐也不行，站也不行，只能臥床；
正直精壯年期，而且我喜歡到處跑，不只在澳門跑，還出國跑；在剛好想轉換工作之時，就在那微妙的轉接期間，病就爆出來了，那天，剛好是查經班一對朋友舉行盛大的婚禮！那天早上我還帶著我的狗狗去作例行體檢，牠大概太興奮，用力一拉，原本常有少毛病的腰，馬上就出了狀況。
之前其實斷斷續續都看了很多醫生，物理治療＋針灸＋腳底按摩通通都試過，對我卻一點也無效，情況非常反覆。
還是狗爸爸比較冷靜，覺得看什麼醫生都不及看脊醫(Chiropractor)好，至少脊醫一定不會弄傷你。
經朋友介紹，我去了「科大醫院」看脊骨神經科，即脊醫，從香港來的註冊脊醫任醫生的故事，我在專欄裡已提過了不少，也在BLOG裡貼過不少文，我就不在此再重複了，反正他真是有經驗，專業，科學，在他用心的醫治下，我康復的路從看不見前景，到慢慢看到曙光了，在這段我務必要休息的日子裡，也讀了不少關於脊骨神經科的資料，這個從北美傳過來亞洲的西方醫學，在過去一百年受過很多的抨擊，在西方國家，脊醫是務必要考牌的，而在亞洲，香港是唯一一個有「脊醫管理局」的地區，即脊醫是有牌的，是受認證的，連日本這發達國家也沒有；但作為一個普通的病人，我個人是選擇了這種療法，也沒選擇去做手術，因為有經驗的前輩和朋友都提我，做手術是沒大作為的，這種病一來會復發，二來有人做了手術也不見得病症有改變，三來有前輩更看過資料，發現腰部做手術，那腰就會失去30%的功能等等。事實我有朋友在年輕時做過類似手術，確實有復發了，最後跑去看任醫生，就是她介紹我務必一定要試一試，另一個朋友做了手術，雖然生活沒受太大影響，但他從此不能彎腰。
無論如何，反正我求醫的過程，多次在自己的專欄內有提及，不再重複了，重點是我在脊椎側彎復位後，在醫生鼓勵下，我開始常常去游水，每晚在家做伸展運動，在Lifestyle上加以改善，下了許多苦功，讀了許多相關的保健書籍，昔日坐在電腦前可以三日三夜不動，現在是盡量不會坐超過一小時，雖然會很辛苦，但脊椎保健更重要，因為脊椎只有一條，而且是一生一世的！
最近當我可以一個人坐巴士去新馬路，再在中區自由走動時，有一種莫名其妙的感動，我自去年十二月開始就不能走路了，每行五分鐘十分鐘都會腳麻以至我務必要坐在路邊，休息幾分鐘，才免強可以回到家裡去，所以這幾個月沒什麼特別事，我都留在家裡休息；我想說那段日子我心情非常低落，從早上等到晚上，這段日子，我讀了許多已故牧師楊牧谷的書，得到很大的反省，也讀了許多聖經和祈禱，因為心事真的不知該向誰說，困擾的情緒大上大落，日子非常難捱。但感恩，上帝默言不作聲，但不代表祂看不見，只是靜觀其變。
感恩，在看脊醫的日子裡，將我身體的健康情況也扭轉過來，是完全意外的收獲，第一個即見效的，就是十多年的失眠苦況終於得到解脫！
去除往日「拼命三郎」的生活模式，即PLAY HARD, WORK HARD這種日子一去不復返，如今多運動，少對著電腦不動，臥床看書的衰樣動作可免則免。
祝大家脊椎健康，那是我們的身體主命脈，別小看它所發出的毛病！否則像我，一次過爆出來，苦況真不是你所能承受的。
推介兩本好書，作為保健知識，我覺得你一定要知：
1) 體態，決定你的健康：黃如玉醫師的脊骨平衡完全手冊
2) 骨盆：美麗與健康的關鍵密碼：黃如玉醫師的脊骨平衡完全手冊
我在「悅書房」購得此兩本書，簡直如獲至寶，書不貴，重點是你可以有系統地知道如何保護自己的脊椎。
最後想多謝一班為我祈禱的朋友，如今雖然已康復許多，但還沒至於100%康復，每星期還要去復診；有前輩告訴我，要有心理準備，這個病會困擾你一年，是有點反反復復的，但要有毅力，慢慢就會愈來愈好的了，替腰部和背部保溫是一個關鍵，任醫生之前也叫我務必這樣做！
再次多謝任醫生的超理性支持和鼓勵；
Hilda小組和星期六黃昏小組的代禱；
身在韓國和香港的朋友們，也多謝你們的e-mail和代禱，無限感激！
名單太多，未能盡錄，反正也請受小妹"一拜"，以表感激~
圖片中的魚是一個暖水袋，我晚晚將它放在自己的腰部保暖，加強血液循環～
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