養成健康好習慣 很多日常生活習慣與我們的健康息息相關

3愛的鼓勵 0訂閱站台

進入秋季以後，不少人都患了鼻炎，常見的表現有鼻塞、鼻癢、流鼻涕，嚴重者會出現頭痛、頭暈，打噴嚏的症狀。鼻炎的影響說大不大，說小也不小。那么男人怎么預防鼻炎? 少吃生冷食物，雖然生冷食物可以讓你貪吃一陣子，但是生冷食物的後續影響還是很大的。在三餐飲食中，男人要少吃生冷食物，盡量吃一些沒有煮熟的、能保護我們自己的脾胃進行健康的食物，維持學生自己的內分泌網絡系統可以正常。

珮夫人鼻爽貼是意大利製造，專門解決睡覺鼻塞問題，成份天然又無藥性，不含樟腦，G6PD患者適用，小朋友和大人用起上來也比較安心。

想要做好鼻炎的預防，可以在洗臉的時候用冷水讓自己的鼻子清醒一下。這樣做不但我們可以進行清洗以及自己的鼻子，趕走鼻孔中的細菌病菌，加強對於鼻子粘膜抵抗力。秋天是很容易過敏的季節，花粉是一個常見的過敏原，很多人花粉過敏，導致出現過敏性鼻炎。還有一些對動物皮毛過敏，出現人體過敏系統紊亂。 因此，變應性鼻炎患者應注意遠離過敏原，保護鼻子健康。

不論是大人或者小朋友傷風感冒，晚上睡覺鼻塞一定睡得不好，我推介珮夫人鼻爽貼，而且真的覺得有效 — 尤其像妹妹未夠兩歲，好多通鼻塞產品都要三歲以上才可以使用 ??用珮夫人鼻爽貼，覺得有效改善睡覺鼻塞～

小心感冒，秋天的晝夜溫差漸漸加大，白天溫度依舊，但是到晚上，尤其是後半夜，溫度比白天差很多，這時候如果還是沒有意識地開著空調睡覺，就很容易感冒發燒，感冒流鼻涕也是避免不了的。而且還有很多鼻竇炎患者都是從感冒以及發展來的，所以要小心感冒，不要讓學生自己的鼻炎加重。

而且只需要貼在衣服上，不用直接接觸皮膚，小朋友不會抗拒；我自己都有用過，有時呼吸少少唔順暢我就用一張鼻爽貼，通常我會貼在衣領或心口位置，針對改善呼吸不暢順、睡覺鼻塞。

運動，雖然氣溫逐漸下降愉快，人很容易產生惰性心理，體育鍛煉也是不可避免的。秋季更要注意鍛煉自己的身體，可以適當地進行一些運動，既可以呼吸新鮮空氣，又可以強身健體，預防鼻炎的發生。

相關文章：

寶寶鼻塞怎么辦?兒科醫生教你輕松解決!

寶寶鼻塞很難受該如何緩解呢?

寶媽知道如何處理寶寶鼻塞嗎?