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憂非洲豬瘟入侵 肉圓名店人潮銳減
彰化縣 / 徐孟蘭 林品鑫 謝忠義 報導
豬瘟來勢洶洶,台灣守住防線,還沒讓豬瘟入侵,但豬肉市場的拍賣價格已經受到豬瘟影響,上週一公斤還有70元,但這週已經跌到68塊,消費端已經開始對豬肉的信心下降。另外彰化知名肉圓店,原本用餐時間都大排長龍,同樣也是受到豬瘟影響,排隊人潮大減。
肉圓丟進鍋裡炸到金黃油亮,抓準時機起鍋淋上特製醬汁,這是彰化知名美食「肉圓」,很多人愛吃,但用餐時間經常大排長龍的知名肉圓店卻只有3、4個人在排,不光民眾會怕,業者也擔心台灣防疫線崩潰。豬瘟來襲,到時沒豬肉做肉圓,也沒人要吃肉圓,就怕老店撐不下去,豬瘟來勢洶洶,還沒影響台灣,卻已經影響豬肉價格。
1月4日時豬肉拍賣市場平均價是1公斤70.05元,隔了一個周末,1月7日就跌到1公斤68.36元,照理說,距離春節不到一個月,拍賣價應該要在70塊以上,如今卻是跌價,可見豬瘟確實影響消費端,民眾信心不足買豬熱賣商品超值推肉的意願下降不少。
不只大冰奶! 這6種超傷肝食物常常被忽略,許多人都愛吃
每日健康/綜合編譯 林暐鈞
一口冰奶茶,奶香味四溢,讓上班族一時忘卻疲憊,但卻罹脂肪肝!綜合媒體報導,罹患脂肪肝的人常因無症狀而未積極面對,成為潛在危機。曾有一名32歲女性患者,身形中等、沒有肥胖問題,只是每天一杯大冰奶、晚餐吃水果,發現有輕度脂肪肝。據調查還顯示,40%脂肪肝患者三餐多外食,以高熱量、油膩便當類最多,與沒有脂肪肝的人相比,更熱愛炒飯、炒麵及火鍋。
沒積極控制恐衍生脂肪性肝炎及肝纖維化,甚至惡化成肝癌
即使身形較瘦,生活、飲食習慣不良恐罹患脂肪肝,沒積極控制恐衍生脂肪性肝炎及肝纖維化,甚至惡化成肝癌。另有51歲患者冷先生平時喜愛鹹酥雞、含糖飲料,指自己15年前就有脂肪肝,但因沒症狀,所以從未重視過,直到近年,發現脂肪肝到達中度上線、重度下限,血糖剛好開始往上升,而「脂肪肝」恐是導致血糖上昇因素。
「脂肪肝大多無跡象,民眾除了檢驗生活、飲食習慣,要定做健康檢查,而減少脂肪肝的不二法門,就是減肥與運動。」
錢政弘:靠這招,100%肝脂肪會減少,81%肝纖維化會改善
錢政弘也在其撰文中提到,在古巴有個知名的研究,就是透過一年的生活習慣調整(包括低油飲食、每週運動200暢銷排行特賣分鐘等),去檢視脂肪肝病的改善情況,結果發現體重減少大於5%的人,各項指標都有明顯改善,若是體重可以減少10%的話,100%肝脂肪會減少,81%肝纖維化會改善。
「脂肪肝病是可以透過生活習慣的改變來逆轉,只不過就是很難減重啊!」的確如圖所示,只有一成的人最後能減10%,七成的人都減不到5%的體重,不過即便如此,有努力還是會有收穫,還是有35%肝脂肪會減少,45%肝纖維化會改善。所以「少吃多動」還是可以改善脂肪肝。
6種超傷肝食物應極力避免
防範脂肪肝,除減肥、運動,也可從飲食著手,除大冰奶外,鹹酥雞、含糖飲料、炒飯、炒麵及火鍋等,還團購人氣產品網路人氣產品top10有晚餐只吃水果等,都應極力避免。
可攝取如菠菜、南瓜、小白菜、青椒、秋葵、芥菜、豌豆、辣椒等富有豐富β胡蘿蔔素、礦物質與維生素等蔬菜;低脂白肉如雞肉、魚肉;褐藻類如海帶、昆布等。主食方面,可用糙米、五穀米取代白米飯。
《延伸閱讀》
只做一件事! 錢政弘:100%減少肝脂肪、81%肝纖維化改善
參考資料:
《中央社》《錢政弘 肝膽腸胃科醫師》《每日健康》
封面圖片來自:
每日健康攝
shutterstock/littlekop
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