為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!氣 血
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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食用方式：一天一包，晚餐飯後，睡前二小時服用，搭配溫開水吞服。
保存期限：36個月。係指未開封且正常條件下之保存。
有效期限：請見外包裝說明(西元年/月/日)
原產地：台灣
保存方式：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射
注意事項： 1、請依照每日建議量食用，多食無益。 2、本品採天然素材為原料，其色澤差異乃為自然現象，敬請安心使用。 3、服用藥物者或身體不適者，在使用前須先諮詢醫療人員。 4、食用後如有不適感或過敏，請停止食用。 5、嬰幼兒及孕婦應避免食用。 6、請存於放於陰涼乾燥處 避免陽光直射。
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台語天后江蕙（二姐）遭爆25年前曾介入高凌風前助理徐聰明和L小姐的婚姻，並被逼簽下「妨害家庭案件」和解書，事件持續延燒，「L小姐」於2日晚間再爆聲稱為「江蕙和徐聰明對話錄音檔」，音檔中兩人對話「似情侶」，女方指責男方「根本沒有保護我」、「我不想再跟你碰面，讓你老婆再有機會來抓我」。
L小姐上三立新聞及《54新觀點》爆料，提供聲稱握有的證據「江蕙和徐聰明對話錄音檔」及「妨害家庭案件」和解書，音檔中女方聲音指責男方「明眼人一看，喔，這就是在一起嘛」、「你根本沒有保護我」、「我不想再跟你碰面，讓你老婆再有機會來抓我」、「萬一你老婆又跟蹤我」等話語，L小姐稱最後江蕙為了順利出唱片才斬斷戀情。
此外L小姐表示，因為江蕙答應和徐聰明分手，才決定私下和解，要求她簽下「妨害家庭案件」和解書，當時江蕙一度要用大姊「江淑女」的名字簽立，最後仍以本名「江淑惠」簽字，並由江淑娜的前男友周令剛出面給了350萬贍養費，要求從此封口。事隔25年再出來爆料，L小姐哭訴當時自己帶著兩個小孩才接受350萬贍養費，但家庭破碎的痛一直難以平復，才會選擇出面爆料。
整起事件讓網友怒轟「根本仙人跳」，質疑「原來25年前就習慣對話都有錄音啊，L小姐錄丈夫的音可以理解，那江蕙跟他丈夫的對話為什麼要錄音？誰錄的？怎麼取得？事後當然會被認為仙人跳」，並抨擊「都已經25年前的事情，當事人也拿錢和解了，現在又出來鬧是哪招?」質疑L小姐動機不單純。對此，江蕙經紀人陳子鴻電話關機，於截稿前未取得回應。
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不用看醫生就能知道，你身體裡到底缺什麼？
無論是上了點年紀的人，還是年輕人，都應該清楚自己身體的症狀與維生素之間的關係，這樣就能提前預防身體許多不適症狀的產生。
1、缺乏維生素A
經常胃部不適
每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護靈魂之窗的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質直接侵害身體。因此維生素A不足，除了對眼睛不好，也會侵害呼吸道與胃腸。
來源：每天吃點紅蘿蔔、綠葉蔬菜或是每週吃1~2次動物肝臟是補充維生素A的方法。
2、缺乏維生素B1
腳氣、消化不良
當人出現腳氣、四肢浮腫、消化不良、血壓下降等症狀時，很有可能缺少維生素B1。維生素B1對於上述的情況有預防作用，需及時補充。
來源：通過食用肉類食物、動物的肝腎或者是小米、豆類食物可以補充維生素B1。
3、缺乏維生素B3
口臭、舌頭腫痛
口臭是一種讓人十分惱火的事情，缺乏維生素B3很有可能是元兇。另外，舌頭腫痛也同樣可能是缺乏維生素B3所致。
來源：牛肝無疑是補充維生素B3的最佳食物。
4、缺乏維生素B2
嘴破、口角炎
維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情形時，是由於體內缺乏能幫助修復組織傷口的維生素B2。此外對皮膚和頭髮生成、健康也扮演重要角色，它無法在體內自行儲存，因此需從食物或營養補充品來補充。
來源：每天喝250毫升牛奶就能幫助補充維生素B2。此外，香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。
5、缺乏鋅元素
食之無味、味覺減弱
每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食慾不振、生長減緩、掉髮、味覺功能退化等。因此如果發現常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等症狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的徵兆。
來源： 鋅富含於牡蠣、瘦肉、動物內臟中。
6、缺乏鐵
易怒暴躁
缺鐵不但會貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發脾氣，每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。鐵是幫助體內製造紅血球細胞的重要元素，對於每月要經歷失血的女性來說，鐵質更為重要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等症狀。
來源：多吃富含鐵元素的食物，如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。
7、缺乏鉀
腳踝浮腫
鉀是調節體內血液和體液的酸鹼平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素。長期缺鉀會導致心律不整、神經傳導不正常的症狀，像大量運動後由於水分流失過多，鉀離子流失就容易抽筋，長時間則會發現身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。
來源：多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。
8、缺乏維生素D
全身疼痛
曬太陽不足、或維生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上維生素D是人體無法自行合成的營養素，補充更為重要。維生素D也是促進骨骼生長、牙齒健全的重要物質。
來源：每週吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再適時曬點日光就能保證體內有充足維生素D。
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