6.睡眠不好
脾胃不好的話，容易出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
7.精神狀態不佳
脾胃虛弱，會導致健忘、心慌、反應遲鈍等，導致精神和情緒都不好。為什麼脾胃不好會導致易胖體質呢？
剛剛不是說胃主要是消化，而脾主要是
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如果脾消化不良，那麼就有可能是脾臟虧損，功能減弱或是受損，脾臟功能受損，運化不健，就會水液不行，瘀滯生痰（身體積留的津液）。
這就導致脾虛弱，濕氣太重，水濕郁內，會產生痰濁現象，痰濕體質。 久而久之就會引起下腹進而全身肥胖。
簡單說，脾胃不好，容易導致水分滯留在身體內，囤積脂肪。不知道上面說的脾胃不好的癥狀你中標了幾條，接著說說怎麼調理脾胃吧。
1.不要盲目減肥
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首先脾胃虧損很大的一面來自於飲食不調，比如大家為了身材盲目減肥，過度節食，反覆減肥，還有就是各種暴食、催吐、厭食等等，各種造作。
脾胃被折騰來折騰去，很容易導致脾胃虛弱，運化能力下降，不能將水代謝出去，又不能講營養物質傳遞到其他臟腑。 這自然胖了。
所以啊，想要強健脾胃的運化能力，第一步，首先別盲目減肥，也別暴飲暴食了。 能做到這一步，已經是對脾胃很大的功德了
2.注意保暖
脾胃虛弱的人一定要注意保暖，少吃西瓜，冷飲，冰鎮飲料。 為啥？
因為胃部受到強冷的刺激會造成胃部急劇冷縮，胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮，造成一脹一縮的刺激，胃部需要的氣血就會急劇增加，心臟和脾臟就必須調動大量的血來説明它，要用自身的熱量來把冰涼的飲料暖熱。 久而久之，就造成了 脾胃受損，出現了脾胃虛弱癥狀。 除此之外，經常這樣脾陽就會嚴重受損，心臟也會跟著受累。
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平時冬天也別露大腿，露肚臍眼，注意保暖，才能調理好脾胃
3.少吃辛辣
辛辣猛如虎，它可以直接刺激胃腸黏膜，導致燥熱留在體內，入肝膽、入肺腸、入脾胃，成為燥熱鬱滯，然後就會經常的上火，靠上火來排除，肝膽鬱熱、胃陰虧虛，肺熱肺燥，到最後胃腸潰瘍、十二指腸潰瘍，腸炎、腸潰瘍，嚴重的消化道出血、痔瘡，膽囊炎症結石，咽喉發炎膿腫。 所以調理脾胃，要少吃辛辣食物。
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