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今日穀雨 | 春季只剩最後15天,怎樣養生健康入夏? 關鍵要做好這幾點

4月20日 星期三

農曆三月廿

我們迎來春季的最後一個節氣

穀雨

穀雨· 二十四節氣小百

穀雨,是二十四節氣的第6個節氣,也是春季的最後一個節氣。

穀雨節氣的特點是降水明顯增加,氣溫逐漸升高。 穀雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節氣一樣,都是反映降水現象的節氣,是古代農耕文化對於節令的反映。

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穀雨前後,多雨,有利於穀物生長。 這時田中秧苗初插、作物新種,最需要雨水的滋潤,所以又有“春雨貴如油”的美譽。 古人說“雨生百穀”,穀雨時節的降水對農作物的生長極為重要

穀雨過後,氣溫升高較快,一般4月下旬平均氣溫,除了華南北部和西部部分地區外,已達20°c至22°c。 華南東部常會出現30以上的高溫,使人開始有炎熱之感,低海拔河谷地帶也已進入夏季穀雨· 節氣風祭倉頡

清明祭黃帝,穀雨祭倉頡,是自漢代以來流傳千年的民間傳統。 每年的穀雨,「倉頡廟會」都會在陝西白水縣如期舉行吃香椿

穀雨前後,香椿醇香爽口營養價值高,故有“雨前香椿嫩如絲”之說。 鮮椿芽中含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和大量的維生素C,其葉、芽、根、皮和果實均可入葯,具有健胃理氣,止瀉潤膚等多賞牡丹

穀雨三朝看牡丹“,穀雨時節賞牡丹已綿延千年。 至今,山東菏澤、河南洛陽都會在穀雨時節舉行牡丹花會,供人們觀賞遊玩喝谷雨茶

谷雨茶色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气,人们都会去茶山摘一些新茶回来喝谷雨·节气养生

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谷雨是春季最后一个节气,过好这个节气,打好健康基础,有助于安然入夏。由寒至暖,人体机能、新陈代谢也进入了活跃期,所以人体也要顺应舒畅生发之气,行养生之法。

进入谷雨时节,此时田中秧苗初插,作物新种,最需要雨水的滋润。人体与自然界也是一样。从中医角度来说,肾水上提至肝木,肝木生长旺盛,为即将生发的心火做好能量储备,准备迎接夏季的到来。因此,我们从饮食、起居、情志、运动这四个方面来关注一下谷雨节气的养生要香椿

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