不同的水果富含不同的營養物質，雖說營養多吃無害，但有針對性的補充還是利大於弊的。 我們的身體機能每天在運轉的過程中都會有所損害，還有許多是我們不知不覺就流失掉的營養。 因此，根據每個人的生活習慣來調整飲食是必須的。 下面讓主頁局帶大家來看看你的身體最需要哪種水果。
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1、染髮燙髮—鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂，使頭髮變得乾枯。 成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂—油酸，對於乾枯的頭髮有特殊功效。
2、過度用腦—香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
3、過度用眼—番木瓜
過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
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4、牙齦出血—獼猴桃
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
5、長期吸煙—葡萄
長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，説明肺部細胞排毒。 另外，葡萄還具有祛痰作用。
6、肌肉拉傷—鳳梨
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肌肉拉傷后，組織發炎、血液迴圈不暢，受傷部位紅腫熱痛。 鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復。
7、預防皺紋—芒果
芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。
8、腳氣困擾—柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，並説明葡萄糖新陳代謝。
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