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2022-04-17 11:08:18| 人氣55| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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春雨來襲撐好這把「健康傘」2

應對措施:如若發現白帶增多、稀薄,呈豆渣樣,外陰瘙癢並有灼痛感,陰部有惡臭等,可能是患有細菌性和黴菌性陰道炎,應及早就醫。

另外,女性的貼身內衣要常用開水燙洗,或在陽光下曝曬以殺滅部分病原體,保持乾燥潔凈。 不要穿緊身衣物、長期久坐、頻繁使用婦科清潔消毒液和藥物護墊。 另外,要加強鍛煉,提高自身抵抗力,不給病原體入侵的機會。

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一年之計在於春,春天一到降水就開始增多,人們此時要注意做到飲食有節,定時定量,寒溫適度,注意飲食衛生,多吃粗糧果蔬,調節營養平衡。 老人和小孩,不能吃過飽或過饑,要少食多餐,避免加重脾胃負擔。 在飲食調養方面,應以調養脾胃功能為主,少吃酸味,多吃甜味,以養脾臟之氣。 可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、蓲蒿、薺菜、春筍、山藥、芋頭等。 另一方面,也可結合藥膳進行調養,以下介紹幾個食療方。

金橘山藥小米粥

金橘20克,鮮山藥100克,小米50克,白糖15克。 將金橘洗凈,切片備用。 山藥去皮,切片,與金橘片及淘洗乾淨的小米一同入鍋,加適量水,用大火煮開,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。 有疏肝健脾的功效。

 

  小米粥

小米150克,大棗8枚,陳皮5克,白糖50克。 大棗去核,切成碎米狀,小米淘洗乾淨,然後一同放入沙鍋內,加清水適量,用大火燒開後轉用小火煮,等米粒開花時,加入大棗、陳皮、白糖,再稍煮片刻即成。 有養脾胃、行肝氣、開腸胃的功效。

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  玫瑰花糕

糯米粉1500克,黏米粉3500克,核桃肉250克,大棗500克,白糖300克,玫瑰花60克。 將大棗、核桃肉洗净,切成小丁備用。 把糯米粉、黏米粉放在盆內,加適量水,放入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花,用500毫升水拌勻,揉成麵糰,做成糕狀,然後將糕上籠蒸約25分鐘即成。 有疏肝理氣、健脾暖胃的功效。

砂仁鯽魚湯

鮮鯽魚150克,砂仁3克,陳皮6克,生薑、蔥、精鹽各適量。 將鮮鯽魚刮去鱗、鰑,剖腹去內臟,洗净,將砂仁放入魚腹中,然後與陳皮共同放入沙鍋內,加適量水,用大火燒開,放入生薑、蔥、精鹽,煮至湯濃味香即可。 有醒脾開胃利濕的功效。

  仙人粥

配方:何首烏30-60克,粳米100克,紅棗3-5枚,紅糖適量。

 

做法:將首烏煎取濃汁,去渣,同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥,粥將成時,放入紅糖或冰糖少許以調味,再煮一會兒,沸即可。

此粥有補氣血、益肝腎之功效。 通用於肝腎虧損、發須早白、血虛頭昏耳鳴、腰膝軟弱、大便於結,以及高血脂症、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、神經衰弱、高血壓等病症。

銀耳粥

 

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配方:銀耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)適量。

做法:摘凈洗好銀耳,淘洗乾淨大米,放入鍋內同煮粥,熟時加入冰糖(或白糖),每天一次。

此方具有滋陰補腎之功效。 適用於自汗盜汗、遺精腰痛、婦女帶下等症。

菊槐綠茶飲

潔淨的菊花、槐花、綠茶各5克,放入瓷杯。 用滾開水沖泡,加蓋后浸泡10分鐘,不時代茶飲用。 可清熱去火。

看了上面這些,作為、女性朋友是不是知道該如何撐起這三”了吧。 這三把傘是至關重要的,小編推薦的這幾款食療方效果也很好,春雨來臨不妨吃看看,春季做好養生那才是重要,尤其是女性朋友,春雨來臨千萬別忘記打傘奧!

台長: rfityytuytuufjfghjhtdutydutytyu
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