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【生活小貼士】秋季健康手冊

進入秋季,由熱轉寒,陽消陰長。 進入了「養收」階段。 遵循“少辛多酸”的原則,減辛以平肺氣,增酸以助肝氣,以防肺氣太過勝肝,使肝氣鬱結。 所以秋季的飲食應該注意以下方面: 一、多飲水,維持體內水代謝平衡,防止皮膚乾裂、邪火上侵。 二、多吃蔬菜、水果,補充體內維生素和礦物質,...

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