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霜降后 | 中醫提醒這6種食物要多吃，清心降火，健脾養胃2

3、改小火慢燉約1小時，加入蘿蔔塊接著燉約30分鐘，加鹽調味。 4、出鍋即可，如果喜歡牛腩，也可以換成牛腩來燉，味道都是很好吃的。栗子南瓜粥這款粥用到了板栗和南瓜，這兩種食物都是秋季上市，營養豐富，板栗素有“乾果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。 鮮板栗所含...
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