2022-03-05 19:23:16| 人氣5,719| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

不敗學習力:學霸都在用的10大聰明讀書法/劉軒

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[內容介紹]哈佛心理與教育專家劉軒的學習祕笈大公開

讓你解鎖學習潛能,事半功倍一學上手!

 

  讀書,靠方法;學習,有訣竅;

  精準訓練大腦,掌握高效學習法,

  課業、睡眠、娛樂,通通都兼顧!

  鍛鍊學習十力,學習不費力!

 

  你聽說過3S(Study,Social,Sleep)魔咒嗎?每個人的一天都只有24小時,據說,哈佛學生課業之重,只能在課業、社交、睡眠中三選二。

 

  但,那些會讀書又會玩的學霸們,是怎麼做到的?他們都日夜苦讀不睡覺?當然不是。他們只是懂得善用大腦特性的聰明人。

 

  學習,如果沒有掌握訣竅,光靠苦讀,也是事倍功半。

 

  哈佛大學心理學與教育學專家劉軒觀察身邊哈佛學霸們常用的讀書方法,結合心理學、腦科學、教育學……等科學研究,歸納出10大學習面向,破解高效學習的密碼,讓你課業、社交、睡眠都兼顧,躋身頂尖學霸之列!

 

  本書教你

  學習力——善用大腦特性,輕鬆讀好省力;

  記憶力——鍛鍊好腦力,記得牢又記得久;

  筆記力——運用康乃爾筆記,能活用又能思考;

  閱讀力——一秒掌握文章重點,學得快又學得好;

  複習力——迅速鞏固知識核心,不熬夜也能考高分;

  拖延症——擺脫娛樂誘惑,高效率不拖延;

  專注力——不靠意志力,能專心又不耗神;

  時間管理——控制精力,讀書、社交,兼顧沒煩惱;

  情緒管理——大腦清倉,擺脫負面情緒;

  恆毅力與成長型思維——打造成功方程式,一生受用。

 

超高效學習法,名人都推薦

 

  HowHow陳孜昊(YouTuber)/阿滴(YouTube頻道創作者)/林香吟(高雄女中校長)/林隆諺(台中一中校長)/徐建國(建國中學校長)/黃子佼(跨界王)  (按照姓名筆畫順序排列)

 

[作者介紹]

劉軒

 

  哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士候選人,也是台北「軒言文創」的創始人和北京「學問在線」的教育總監。身兼數職的劉軒活躍於文字和音樂,最愛挑戰跨領域的創意製作:從故宮的動畫配樂到時尚品牌發表會;從感性podcast節目到大型舞曲派對DJ;從《Why Not?給自己一點自由》和《放任心中的一百次流浪》等寫意散文集,到暢銷心理學力作《Get Lucky! 助你好運》和《成為更好的自己:未來少年的18堂心理必修課》。常被形容為斜槓的他,只希望自己當個「有用的創意人」,以正向心理學為基礎,幫助人們優化生活,並為自己打造繽紛的人生。

 

  劉軒的FB:www.facebook.com/i.am.xuan.liu

  劉軒的IG: @xuanliu925

  軒言文創:www.soundshine.com.tw

  Podcast: 劉軒的How-To人生學

 

[目錄]

作者序  學習如何學習            劉軒

 

第1章  學習力

第2章  記憶力

第3章  筆記力

第4章  閱讀力

第5章  複習力

第6章  拖延症

第7章  專注力

第8章  時間管理

第9章  情緒管理

第10章 恆毅力與成長型思維

後記  你為何而學?            劉軒

[句子摘錄]如何利用這有限的時間,實現最高的學習產出,是我們在年輕時就要解決的課題。

  能夠活用知識來解決問題,才是王道!學習力以能夠掌握知識、記住知識、活用知識為目標。

  人人都能成為高效學習者。

  考試,是「記憶的提取訓練」,有助增強長期記憶。

  筆記,不是寫得愈多愈好,重點在於整理。

  筆記有四個步驟:寫、整理、提問、複習。

  閱讀能力就是,在有限時間裡,快速獲取關鍵訊息的能力。

  要練習閱讀的功力,就是要多閱讀。

  速讀反而是要減少眼睛的移動。

  閱讀能力,是學習力的基本功,而一個人閱讀能力的高低,是個人學習競爭力的重要基石!

  考試,一定考主幹知識,而不是小道消息。

  你必須知道自己懂什麼、不懂什麼,才好制定複習計畫和時間。

  更少時間,更高效率。

  我們應透過對話,運用各種「主動、靈活」的方法來理解知識。

  每個人都必須平衡自己的生活,同時是書蟲,也是玩家。

  完成比完美更好!
  Done is better   than   perfect!

  在一天的開始先做最困難的事,接下來的一天只會愈來愈好。

  所謂時間管理,要管理的是自己的體力和精神,讓它們以飽滿的狀態,在特定時間內充分發揮。

  要成為時間管理高手,學習效率高手,先掌管自己的心理能量。

  生活要有鬆、有緊,勞逸結合,才能走得遠。

  樂觀心態是可以鍛鍊出來的。

  學習的能力,需要建立在健康的身心基礎上。

  不努力,你的才華只是「未開發的潛力」。

  不努力,你的技能就是你本來可以做,但從未做過的事情。

[讀後感想]為何會選這本乍看書名,為在學大學生寫的書,因為學習得蹲穩馬步、打好地基,且總不能用過時的方法勞心又勞力且成效不彰的學習,對我而言學習方法應與時俱進的更新,才能事半功倍的助攻靈活學習。讀實用書籍,應該是一件有明確目標,樂在學習的事,真正學習透徹的都含金量高的言簡意賅,學習力高,在於學習就是生活習慣,一點也不枯燥乏味且生動活潑有趣,採用康乃爾筆記法,區分主題、提問、筆記、總結,完成有效用的筆記才有助學習,融會貫通,在你理解相互關係活用內容,學習在有限時間內完成學習,費曼學習法又稱費曼技巧,把知識用你自己的語言全面整理出並簡化條理出你自己忠於原創邏輯由你理解,用你的語言口語化輸出,好的費曼技巧能為你的知識增色,克服拖延症,定時定量的單純計劃,提高專注力的321,Action!有人可以娛樂學習兩不誤,還能睡個美美的覺,有的人卻忙得焦頭爛額還嫌時間不夠,在於你不能與身體作對,發揮它該有的力量,而不是在錯誤時間去透支它的體力,grit 恆毅力在於堅持,終身學習在有生之年,很多知識都會過時,需要學習才跟得上時代潮流,不斷更新知識,才能解決問題,二十世紀物理學家理查.費曼:「沒有人搞得清楚生命究竟是什麼,但這並不重要。探索世界吧!只要你研究得夠深,幾乎所有的東西都會變得非常有趣。」,在學習中發揮好奇心找趣味,用有趣的方式分享出去,一起加入終身學習,成為同伴!作者不藏私傳授方法,且還幫讀者重點整理提問,整本書非常實用,實用書籍,需要看更要使用,才會獲益。



台長: 月泱
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