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Nike Internationalist Low iD 向 1980 年代經典原創設計致敬，為挑戰不設限的真正跑者所打造。這款 Internationalist 可自選低調大地色調材質，帶動街頭穿搭新風潮。加上復古 Nike 標誌或個人化細節，不論走在鄰里或暢行世界，都能獨樹一格。
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自由選色由一系列柔和大地色調中選擇，打造個性設計、成就自我風格。
打造個人專屬鞋款搭配復古 Nike 標誌，為熱門跑鞋風街頭穿搭單品，打造專屬版本。或在後跟處繡上姓名縮寫、名字或 3 字元訊息。
產地： 越南
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得獎片劇本修改159版 帕利科斯基重質不重量
在英國求學、工作約40年的名導帕威帕利科斯基，2012年回到故鄉波蘭拍攝《依達的抉擇》（Ida）。他在接受Film4電影公司訪問時坦言：「重返故鄉後被快速拉回舊日的波蘭時光，發現過去的事往往是解答現在問題的關鍵，也對個人、父母、乃至國家的歷史更感興趣。」
在波蘭5年，帕利科斯基先後完成的《依達的抉擇》《沒有煙硝的愛情》都反映二戰後波蘭政治與社會情境，加上帕利科斯基獨特精緻的電影語言，以及明確的藝術片定位，讓電影順利在波蘭、英國與法國跨國籌資。尤其《依達的抉擇》獲奧斯卡最佳外語片後，投資人對以愛情為主軸的《沒有煙硝的愛情》更具信心。
紀錄片導演出身的帕利科斯基拍片量少質精，至今只導過6部電影，且每部片都由他編劇或共同編劇。一般電影劇本約100頁，他的劇本因台詞較少，多半約60頁，《夏日午後的初纏愛戀》（My Summer of Love）更只有22頁。不過劇本對他而言，常是先把故事寫好以方便遞案、找資金，所以會一改再改，到拍片現場又會隨情境不停更動、增刪。他嘗試把電影當成某種紀錄片在拍，認為電影本身自有生命，在拍攝過程裡樣貌會愈來愈清楚。就因如此，《沒有煙硝的愛情》最後有159版，因為他總是在變。
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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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