2015-10-13 01:00:34| 人氣1,997| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

旅行回來,帶回來的是肥肉

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去了八天,帶了快2公斤多的肥肉。

10/2  67.4  ---10/12  64.4
剛好少了3公斤


希望繼續下降!!

這次是非常認真的,之前蠻多達到了小目標,又繼續變胖的。

改變了進食的順序,菜先吃,澱粉(飯)最後吃,不能搭配一口飯一口菜,剛開始很不習慣,吃久了就變成習慣,會特別品嘗飯的原味。


以前的牛仔褲,大部分都卡在肚子的那圈,可以穿上,但蠻緊的,臀部和腰部都多了不少肉,哈哈~~

持續每天飲食控制,強迫自己一定要運動!!!



台長: 簡單自在
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新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
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2015-10-14 13:30:20
版主回應
3Q
2015-10-21 00:40:10
新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
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2015-10-14 13:53:21
版主回應
謝謝小天使~~
2015-10-21 00:40:31
吃喝玩樂
給你拍拍手~http://www.ut-av6.org.tw
2015-10-14 18:57:53
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