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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動,並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外,澳洲西澳大學(University of Western Australia)在美國骨骼與骨質研究協會(ASBMR)發表一項研究,喝紅茶也能預防骨鬆,相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。

西澳大學教授Richard L. Prince表示,參與研究者為1,188名年約75歲的女性,研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組,進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。

該研究經分析結果顯示,每天至少喝3杯紅茶的人,得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%,得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者,骨折的風險也比後三分之一者還要低。

紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物,屬抗氧化物質,其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出,茶含有豐富的類黃酮,攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低,但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。

另外,相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表,並刊登於美國《秒殺商品自然醫學期刊》中,研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症,作用機制在於紅茶的茶黃素。

人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」,兩者平?運作形成健康的骨骼,當破骨細胞太多時,骨骼密度降低,也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生,進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒,骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法,因體重60公斤的成人,每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。

多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度,值得關注的是,喝紅茶雖有助於骨骼健康,民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分,避免飲用過量,以免攝取過多咖啡因,反而對健康造成負面的影響。

來源:每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險

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中秋節是中國人團圓的大日子,但許多人卻快樂不起來,尤其是今年中秋受到油電及萬物齊漲的影響,弱勢家庭更顯得抓襟見肘、雪上加霜。為關懷低收入的弱勢族群,在中秋節前夕,台中南天宮及立委蔡錦隆特地提供上百箱的愛心物資捐贈給太平新高里及宜欣里、北區金龍里,由里長接受再分送給該里的中低收入家庭,讓弱勢民眾也能感受社會關愛及溫暖,過一個溫馨的中秋佳節。

每年特定節日前夕,都會將包括白米、沙拉油、鹽及糖、飲料、罐頭等愛心物資捐贈給台中市低收入家庭,捐贈善舉已行之有年,南天宮這次結合立委蔡錦隆的愛心,將上百箱的愛心物資分送給需要弱勢家庭,讓收到物資的民眾非常感激及溫馨。

金龍里長姚士偉表示,經濟不景氣很多弱勢家庭特別需要關懷,實在令人「揪感心」。

推動社會公益不遺餘力的南天宮,吳主任委員表示,每年祈福法會之後將愛心物資捐贈給弱勢團體,今年特別感謝立委蔡錦隆的共襄盛舉,將愛心物資運送到需要的鄰里,讓捐贈行動圓滿達成,所有民眾都能受到關聖帝君的仁義慈悲。



台中市太平區新高里里長江姿樺,代表接受蔡錦隆服務處助理捐贈愛心物資。

立委蔡錦隆指出,大環境不景氣的時候更需要推動愛心公益,讓我們在中秋節前夕將物資送到需要幫助的民眾手裡,更顯得特別有意義。

同時,身為立院的社福及環衛委員會,錦隆也將持續關注社福法案的推動,也希望透過這次的拋磚引玉,化作更大的社會力量,讓更多機關團體持續關心需要幫助的弱勢家庭,使我們社會更加的和諧與溫暖。



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