討厭充斥著罪疚感的自己
討厭指責自己
討厭這個只懂後悔的自己
討厭這個不完美的自己
討厭!!!!!!!!!!!!!!
無論發生什麼事,我都能內疚一番!
我一定要讚讚自己叻,勁,醒!
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例如:
1. 訓多左,鬧鐘勁響唔想起身(起床那刻,心好悶!)
2. 做功課效率超低,拖慢別人進度
3. 功課堆積如山
4. 自己未能well prepared
5. 走堂
6. exam quiz未盡力
7. product做得不夠好
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太多太多的悔疚...
太多太多的irrational belief,family rules鎖著自己!
由小至大,媽是個完美主義者,
對自己及別人都好高要求,
而我的價值也來自我的表現...
所以,我也會對自己要求太高,那條線set得太高!
改也改不了........
用否家庭重塑一次?
現在,我的心有許多inner war/conflict,
我要學習對自己寬容些,愛自己多些,
與那些負能量對抗!
我的心靈堅強了
但我的身體卻脆弱了
喉嚨痛..........
救命!!!
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