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2015-06-30 03:37:25| 人氣14| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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健康醫療網／記者關嘉慶報導

男人拚事業，免不了熬夜加班、喝酒應酬，長久如此不只身體疲勞，肝也可能出問題，健康恐亮紅燈！要拼事業不必連健康都拼下去，就有許多縱橫商場的老闆，顧及事業與健康時的保健品首選是樟芝；中醫師則是強調，坊間有許多保肝品如冬蟲夏草、薑黃等，要使用任何保健品，應先詢問專業醫師建議，針對個人體質選適合的產品，才能達到事半功倍的效果。

▲ 拼事業也要拼健康縱橫商場保健首選樟芝（圖／健康醫療網提供）

此外，尤其是因工作常需應酬喝酒、加班熬夜、飲食習慣不正常，這些都是造成肝功能指數不正常的元兇。中醫師陳潮宗指出，長期疲勞並不代表是肝臟出問題，因疲勞的原因有很多種，如過忙或過累、睡眠障礙等，故感覺疲勞時，應先檢視近期生活是否有所改變，如果有，那就先嘗試調整生活作息的方式，若調整後未有改善，就該就醫去查明病因，但若是B、C肝炎帶原者或已知有肝臟疾病的族群，可要懷疑肝臟出問題。

至於有那些保健品可保肝？陳潮宗中醫師指出，國人所熟知的如靈芝具有補肝益氣、強本固元的功效；牛樟芝具有清熱解毒、益氣活血、清肝瀉火、散瘀止痛之功效；冬蟲夏草具有保肝益腎、滋陰補陽、培元固本的功效；薑黃具有活血行氣，保肝利膽的功效；蜆精具有清熱利濕、解毒消癰、清肝瀉火的功效；五味子具有斂肺滋腎、益氣強肝、生津斂汗、寧心安神。

如何保肝養生？陳潮宗中醫師特別談到樟芝，樟芝其性味辛、苦、微甘，屬寒性藥，歸肝膽肺經，具有清熱解毒、益氣活血、清肝瀉火、散瘀止痛之功效。然而，服用樟芝應注意以下事項，1多益補習班推薦線上多益測驗模擬練習線上多益測驗題庫免費線上多益測驗.樟芝屬性為苦、寒類的藥，可以清虛火，但多吃則易傷胃氣，尤其腸胃不好的人，或是元氣虛弱的人，若擔心極其苦寒使元氣虛損或拉肚子，可以搭配一些薑茶、棗茶等溫熱的中藥茶湯一併服用；2.樟芝性寒，孕婦、生理期、血友病患者及服用抗凝血藥物病患等，勿食用；3.服用時應與其他藥品錯開時間服用，因其有解毒性，與其他藥物應間隔兩小時以上為佳；4..服用時如出現不適，應立即停止服用。

中醫認為，怒則傷肝，故每天要保持愉悅心情；燒烤、油炸、辛辣、刺激等食物，易損傷肝陰，並引起肝火，應盡量減少食用；而酒屬於濕熱食物，過度飲酒會傷肝，造成肝炎、甚至肝硬化，最後導致肝癌。因此，陳潮宗建議，平常少食冰涼，多吃蔬果，早睡早起，規律運動，可增加身體氣血循環、新陳代謝，讓肝功能保持良好狀態。

資料來源：healthnews.com.tw/

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