博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>跟著印度老師學瑜伽： 「吃蔬菜」、「80招瑜伽操」、「每月禁食兩天」，人人都能學會的養生之道（附贈40分鐘【中文配音】DVD）
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為何連「女神卡卡」都瘋狂練瑜伽？
史上第一本「印度籍」老師口述的瑜伽書，
告訴你，瑜伽是一種生活方式，不只是運動。
★【隨書附贈：免費體驗卷---印度籍老師親自教授的【瑜伽課程】一堂】
★一定要學【印度瑜伽】的3大理由
【理由一】正統體位法，讓你身心靈獲得舒暢感！
本書傳授的80招瑜伽操是正統印度瑜伽動作，以簡單易懂、循序漸進的圖文呈現，針對每個體位法都有詳細的圖文解說以及療癒功能，搭配印度老師親自示範DVD，一學就會。
【理由二】正確的姿勢，可以維持『身材曲線』、『改善病痛』
想要擁有健康的體態，一定要學習正統的體位法，姿勢正確，不但對心肝脾臟等內臟器官有幫助，還可以促進消化、生殖、自律神經等系統正常運作，矯正體態、解除腰痠背痛，改善扁平足、氣喘、糖尿病等症狀，皆可用印度瑜伽來療癒。
【理由二】印度瑜伽養生法，可以讓你充滿自信，活得更富足
印度人的瑜伽特別講求身心靈合而為一，學習這套瑜伽的生活方式，你會充滿正面能量，活出自信與滿足。
★ 印度人的樂觀力量與養生方法，如何學習？
1.【理性的飲食】，不可放縱無節制
＊飲食天然派，攝取各式【新鮮蔬果】與【豆類】。
＊每餐必吃蔬菜，食物【現做現吃】，不將飯菜留到隔餐食用。
＊用【天然香料】調理肉類，如大蒜、薑黃粉、小茴香，可以讓肉容易消化，並具有【殺菌效果】。
2.【每個月禁食兩天】，讓疲勞的器官暫時休息
＊禁食可以幫助【身體淨化】、【排毒】並【燃燒脂肪】
＊禁食能增強你的【意志力】，提升內在能量
＊腸胃獲得休息即能促進身體健康，自然【心理也會健康】
3.【定期做療癒瑜伽】，體質會越來越好
＊簡單的身印手勢，可以增強身體【正面能量】
＊每天做拜日式，能【活化全身關節】、【按摩臟器】
＊呼吸越【緩慢深長】，動作也就越能【持久】
◎從8歲就開始學瑜伽的Master Jitu：「瑜伽可將你身體的能量由負面轉成正面，練瑜伽之後不會讓你疲累，反而能提升你的專注力，這就是瑜伽和運動最大的不同處。」
◎從銀行行員轉任瑜伽老師的Master Ranjan：「如果你覺得自己做不到，就不要勉強。但一定要嘗試，絕對不可以還沒試就說不行，試了之後或許就真的做得到，因為瑜伽會給你自信的力量。」
◎天生就是為瑜伽而生的Master Sujit：「只跟著做動作，不能算是真正的瑜伽，瑜伽注重的不是外在，而是將人的心連結在一起，會讓你知道如何去愛人，認識人真實的一面，也讓你找到真實的自己。」
作者簡介
Master Jitu
．8歲開始學瑜伽
．啟蒙老師：Prabir Karmakar大師、C.K. Mishra大師
．來台灣教授瑜伽5年
勇於面對挑戰的Jitu，因為住家附近的很多小孩子都在學習瑜伽，希望身體健康、又想要贏得許多獎盃的Jitu，於是加入達達鋼鐵社區服務中心的練習瑜伽，開始了他的瑜伽旅程。雖然授課的過程中，曾經因為語言不通或離鄉背井而感到不順心，但是瑜伽的正面能量，讓他的心智變的堅強，未來他希望可以在台北舉辦一場瑜伽大賽，讓更多人進入瑜伽的世界。
Master Ranjan
．8歲開始學瑜伽
．啟蒙老師：Prabir Karmakar大師
．來台灣教授瑜伽4年
原本柔軟度不佳的Ranjan，受到老師的激勵以及同儕的力量，讓他對瑜伽產生堅持，練習瑜伽之後，正面的思考的力量，讓他的「自視」慢慢消滅，也讓他越來越充滿活力，未來希望能繼續把所知道關於瑜伽的一切傳授給大家，讓每一個人都能健康地生活。
Master Sujit
．5歲開始學瑜伽
．啟蒙老師：Prabir Karmakar大師
．來台灣教授瑜伽１年、在香港教學2年半
五歲就開始學瑜伽，如果有機會看Sujit示範瑜伽，你可能也會有這樣的感覺：瑜伽就是他，他就是瑜伽。從小是個無法安靜坐下來的孩子，自從學習瑜伽後，慢慢可以靜下心靈，並且學會不與人爭辯，Sujit要告訴每一位想要接觸瑜伽的你，要注重瑜伽的最根本，將基礎打穩固，只要你用心想學習，老師也會感受到你的心，會願意傾囊相授。
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跟著印度老師學瑜伽： 「吃蔬菜」、「80招瑜伽操」、「每月禁食兩天」，人人都能學會的養生之道（附贈40分鐘【中文配音】DVD）商品網址:
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塑身衣
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除臭襪廠商
snug:
腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
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equmen男性塑身衣:
男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
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丸文食品:
丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的
旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
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漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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