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皮革裁片，強化耐久性

輕量泡棉，營造避震緩衝效能

橡膠鬆餅紋路，兼顧抓地力與耐久性

顯示顏色： Barely Rose/Navy/白色/Barely Rose

款式： 807319-600

原產國/地區： 印尼

• 尺寸指南

訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務

臺北市:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

膝關節肌力訓練 預防退化性膝關節炎

體重過重或者日常需要大量負重，恐造成膝關節負擔過重而容易退化，尤其年齡六十歲以上的族群中，發生退化性膝關節炎的比例為10%到15%，女性的比例高於男性，物理治療師建議膝關節肌力訓練，以增加臀肌等髖關節外展肌肉力量，讓膝關節更穩定和健康。（李明朝報導）

衛生福利部桃園醫院物理治療師吳若嫣表示，膝關節是人體的負重關節，退化性關節炎最常發生在這個部位，另外，走路過程中，膝關節所承受的重量會是體重的3至5倍，體重過重、曾經膝蓋受過傷或日常需大量負重的民眾都有更高的退化可能，在臨床常見症狀包含膝痛，膝關節僵硬且動作中有喀喀聲、局部壓痛、膝關節骨骼腫大但摸起來無發熱感等，只要有這種情形就要注意。

吳若嫣表示，膝關節退化要適度的活動，藉由增加膝關節周邊的肌肉力量，達到增加關節穩定和減少軟骨磨損。不過，光訓練股四頭肌等膝蓋周邊肌肉是不夠的，因此下肢肌肉力量和走路步態等，都有可能需要進一步的運動訓練。

針對膝關節不穩定，或是受退化所苦的患者，吳若嫣表示，除了常見的膝關節肌力訓練，增加臀肌等髖關節外展肌肉力量，也可以有效降低膝關節的不舒服，並且改善生活品質，並且透過彈力帶輔助，讓膝關節更穩定和健康。

大聯盟最老柯隆 45歲生日自願埋進蛋糕

大聯盟現役最年長的球員柯隆（Colon），今天歡度45歲生日，個性幽默的他，在隊友的起鬨之下，居然是一頭栽進蛋糕，畫面十分逗趣。其實在大聯盟的歷史上，有很多過了45歲依然驍勇善戰的球員，在投手方面，莫耶（Moyer）更是以49歲創下最老勝投。

Bartolo Colon在隊友的起鬨之下，一頭栽進自己的生日蛋糕。今年滿45歲的Colon，是現役大聯盟最年長的球員。不過老歸老，Colon在球場上的表現，可是一點也不馬虎。

2018年4月份，Colon曾經對上衛冕軍太空人隊，在前7局演出完全比賽。證明雖然速球沒有以前剛猛但是靠著控球跟經驗，還是可以在大聯盟占得一席之地。

Colon在1997年就登上大聯盟，生涯242勝是現役選手最多，而且他還有一項非常特別的紀錄，那就是現今30支球隊，他都有勝投紀錄。

除了場上紀錄之外，Colon兩年前一手背後傳球，也是他生涯相當知名的畫面。而其實說到老而彌堅的球員，在歷史上不下少數。大聯盟官網就為了Colon的生日，特別列出10位，在45歲之後還有傑出表現的選手。

Jamie Moyer在45歲之後拿下了39勝31敗，他還有保有49歲大聯盟最老勝投的紀錄。另外巨怪Randy Johnson，以及名將Nolan Ryan，都還可以在45歲之後繳出驚人成績。所以說，才剛過生日的Colon，未來還有什麼樣的驚奇表現，球迷們都很期待。

（民視新聞／綜合報導）

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