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商品訊息描述
包覆足部的靈活度
Nike Free RN Flyknit 2018 女款跑鞋專為需要有赤足感受的短跑打造，是 Free RN 系列中最輕盈的款式。如襪般的鞋面比以往款式採用更多彈性紗線，因此能更完美包覆足部。創新鞋底採用嶄新設計製作而成，能隨著每個動作擴展和收縮。 可摺疊收納的設計能輕鬆放進背包中，方便您快速行動，想跑就跑。
貼合感再進化
此版 Flyknit 採用更多彈性紗線，營造更貼足、包覆更全面的貼合感，腳跟感受更明顯。鞋面可輕鬆摺疊，就能快速將鞋子收入托特包或背包中。
透氣通風
此版 Flyknit 設計從 Flyknit Racer 汲取靈感，側邊運用更多開放式針織設計，能讓空氣順暢流通，有助雙足涼爽。
自然暢動
柔軟輕盈的鞋底，透過創新紋路模仿雙足的自然動作，可隨著雙足著地和起步而擴展和收縮。本鞋款提供自然穿著感與赤足感受，彷如雙足的延伸。
更多詳細資料
Flywire 織線結合鞋帶，綁緊時能提供更優秀的支撐力圓弧鞋跟，可於邁步時隨地型自然彎曲趾部與鞋跟的紋理泡棉鞋底可增加抓地力高差：8 公釐顯示顏色： 白色/黑色款式： 942839-101原產國/地區： 越南訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務
臺北市:- 標準運送的商品可於 2-5 個工作天內送達
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退貨政策例外情況。
4.1 顆星
Not Durable At All!
IselaG199997487 - Nov 03, 2018
These shoes are super comfortable but they won't last! With in 3 weeks of me wearing them 5X a day for 1hr per day, they started falling apart! Parts of the bottom of the shoe started to rip & stick out which made them feel uncomfortable. They might only be good for walking but definitely not good for running or working out. Don't waste your money on these shoes! My previous Nike Free shoes lasted me 3 years, these were poorly made.
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ericab315621998 - Oct 24, 2018
These shoes are super light and comfortable. The only issue I have with them is they make squeaky sounds no matter what socks I have on with them.
Too slick for exercise on carpet or bare floors.
kreelam525150860 - Oct 24, 2018
I love my older Free Flex Flyknit, so I purchased the 2018 version now that the insole feels uncushioned. The outsole still looks new, so it seems durable. I use it for cross-training indoors but have walked in it for 3-4 miles at a time. I don't run any more. At the beginning of the year, I bought Lunarglides from the Nike Outlet locally, since they were recommended for HIIT and weight-lifting, but they were ghastly with their thick wedged sole.
Differences:
1. The green, older version, has a more-pointed toe.
2. The green shoes ran larger, so my left foot always felt too loose.
3. The green shoes have a rounded shoelace, and it ties almost too tightly and constricts blood flow if I am not careful.
4. The ice blue 2018 shoe seems to fit better on both feet, and the flatter shoelaces are more comfortable.
5. Walking in them is fine on a road but definitely not on bare floors. It's scary, and now I wish I had tried a different model. Be WARNED.
6. The arch is not as high on the new model. I don't know if that matters to me. I have been too leery of fast movements to fully examine that feel.
7. Also, it takes forever to insert my foot in the shoe. The back edge seems even thinner and rolls in when I try to put it on. Very frustrating. I am starting to hate the shoe.
8. There is a large gap between the heel and back of the shoe. It doesn't affect the fit once I put them on, but perhaps that is why the fabric rolls in.
商品訊息特點
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「半夜抽筋」有救了！ 醫師教4招逆轉肌肉痙攣疼痛，還你一夜好眠
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
現代有許多上班族壓力大失眠，好不容易睡著，卻在大半夜腳部、小腿卻突然抽筋，造成睡眠時間變短、睡眠品質下降，進而引發其他睡眠不足造成的不良影響。醫師指，防抽筋需改善3大抽筋元凶，並改善睡姿、穴道按摩、補鈣曬太陽、適度運動及茶飲預防，從而讓疲勞的一天能得到良好的「睡眠」。
抽筋3大元凶
睡覺時著涼
溫差大加上血液循環不良，晚上睡覺時被子沒蓋好，小腿肌肉受寒風刺激，引發痙攣抽筋。
肌肉過勞
像是爬山、爬樓梯等，小腿肌肉長時間使用而沒有獲得足夠的休息或伸展時，就容易發生肌肉過勞而增加發生抽筋的機會最近流行商品團購人氣商品。
缺乏鈣質
鈣離子在肌肉收縮運動中扮演重要角色，負責傳遞訊息，當血液中鈣離子濃度不足時，造成肌肉神經細胞過度興奮，導致腿部抽筋。
如何預防睡覺抽筋？
一、這樣睡不抽筋
錯誤睡姿容易導致小腿肌肉無法徹底放鬆，建議側睡時膝蓋中間可以夾一個枕頭，或是仰睡時膝蓋方下墊一個枕頭，幫助小腿肌肉放鬆。
二、適度運動、按摩穴位、睡前泡腳可放鬆肌肉
若為小腿抽筋，選擇按壓小腿後側的「承山」，及膝膕窩中內的「委中」穴；若為腳趾抽筋，選擇「公孫」穴，取穴方法為腳掌內側，約足弓最高處按壓，可直接放鬆足底連接至腳趾之肌肉群。
加強運動，且切記運動前後或穿著不合適的鞋子後，皆需進行柔軟操或適度拉筋，延展肌肉，訓練肌肉強度及柔軟度。此外，睡前也可讓雙腳浸泡熱水至膝下也有放鬆肌肉作用，或睡前加強按摩小腿及腳部肌肉，並藉由伸展操，儘量使肌肉緩慢拉伸再放鬆。
三、補鈣、多曬太陽防止肌肉痙攣
鈣能避免肌肉痙攣，而人體又需要維生素D才能吸收食物中的鈣，因此建議易缺鈣的銀髮族及孕婦可多吃富含鈣質的食物，如牛奶、小魚乾、海帶、豆類製品等，且每天曬太陽15分鐘，幫助合成維生素D，增加鈣質吸收。
平時注意飲食均衡及補充水份，減少會加速鈣質流失的飲食或生活習慣，如抽煙、喝酒茶咖啡或飲用濃等。
四、四物飲舒肝理氣救壓力型抽筋
此外，以中醫的觀點來，在平時可以來杯「玫瑰花四物飲」疏肝理氣，幫助舒緩壓力。這類飲品要有效一定要自己煮，對於壓力型抽筋才會改善。
【玫瑰花四物飲】
材料：
玫瑰花5朵、白芍5錢、當歸3錢、熟地2錢、川穹1錢。
做法：
先用一大鍋水浸泡藥材30分鐘，待浸好藥材之後先用大火煮到滾開了再轉小火，將蓋子蓋好，等小火煮2-3小時後，再轉大火煮沸，放入玫瑰花，攪拌一下，等藥汁放涼了，即可飲用。
功效：
四物湯有很好的養血效果。玫瑰花有疏肝理氣的功效，可緩解壓力型抽筋。
小腿抽筋急救法
1.將抽筋的腳打直、腳底板扳起
2.用手將腳趾頭往身體方向拉，以放鬆徘腸肌
3.按摩小腿肚，放鬆肌肉
《延伸閱讀》
「血栓」是體內未爆彈！五大症狀一秒自測：45歲以上、常抽筋更危險
參考資料：
《大紀元》《蘋果日報》《台灣新生報》
封面圖片來自：
shutterstock/Leszek Glasner
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