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只想睡好覺！6徵兆檢視有無睡眠障礙
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）常聽人說希望可以「睡上一個好覺！」這個願望看似簡單，卻也不簡單！成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示，根據台灣睡眠醫學會2017年發表最新調查結果顯示，台灣慢性失眠症盛行率為11.3％；換句話說，每10人幾乎就有1個人受失眠問題困擾。印證「睡個好覺」這件事，對許多人而言其實很不容易！
出現打呼、夜尿、夢遊等問題 可能有睡眠障礙
從醫學上來解讀「睡不好」這3個字，可能就是睡眠障礙的高危險群。鄭翔如醫師表示，睡眠障礙指一種長期持續、睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態。當人長期處在這樣的狀態下，對身心都是一種極大的負荷，若無法適切解決，不但會使人身心俱疲，慢慢累積後可能因此惹病上身，或造成意外事件的發生。
回歸「睡覺」這2個字的原始意思來看，包含了「閉眼睡」與「醒來」這2件事；因此看待睡得好不好時，除了夜間的睡眠狀況，白天的身體與精神狀態也需要觀察留意。鄭翔如醫師提醒，夜晚睡眠時應該注意以下警訊，如果自己無法確定，也可請家人幫忙觀察：
1） 睡眠時打呼／打呼好發於上呼吸道（鼻、咽、喉）結構狹窄者；而有打呼症狀者更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易熱賣產品送禮酒推薦覺醒等症狀。
2） 夜尿／如睡眠中需起床小便的次數多於1次以上，應是解尿過於頻繁。
3） 睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
另外，日間則須注意的警訊有：
1） 白天過度嗜睡／當每天已有足夠的睡眠時數，但醒後仍會感到疲倦，甚至看書、看電視、坐車、與人交談、午餐後、午後坐著休息時等，有打瞌睡的狀況。
2） 認知功能下降／白天長期出現注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等。
3） 人格特質改變或出現情緒障礙，像是脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等。
慢性疾病如失智症容易與睡眠障礙產生共病
此外，罹患慢性疾病也是另一個警訊。鄭翔如醫師表示，因為有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病，例如中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病，以及高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等。在有睡眠障礙的人身上，可以發現較高的罹病風險；反之在已患有這些疾病的患者身上，也可能較容易產生睡眠障礙。
鄭翔如醫師指出，當夜晚睡眠或醒後白天出現以上現象，都是身體在發出警訊，尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估。必要時進行睡眠檢查，才能「早期發現，早期治療」享有一個良好安穩的睡眠。
上海港7/18貨櫃晝夜運量131895TEU 創新高
根據中國大陸相關單位統計，上海國際港務股份有限公司（簡稱上港集團）本（七）月十八日晝夜運輸量再創新高，達十三萬一千八百九十五TEU，打破去（二○一七）年十一月九日所締造的十三萬零四百一十四TEU的紀錄。
消息指出，上港集團尚東分公司晝夜貨櫃運輸量首破萬櫃，橋式起重機單機晝夜平均產量創新高，先前採購的一百八十四台設備全部上岸，新上岸設備通過調試後，陸續投入生產，目前碼頭已有十三台橋式起重機、七十台軌道吊、八十台AGV的生產規模。公司積極爭取計畫外櫃量及貨源，本月十七日三條線船舶同時掛靠碼頭，十三台橋式起重機同時投入裝卸作業，十八日晝夜貨櫃運輸量完成一萬二千二百五十八TEU，橋式起重機單機平均產量突破九百TEU，代表洋山四期自動化碼頭已具備晝夜一萬TEU以上的作業能力，至今年第三季結束前，碼頭將達成十六條作業線路、四十四個自動化櫃區的生產規模，晝夜運輸量超過一萬TEU將成為碼頭生產作業的新常態。
據悉，上港集團盛東公司則創今年以來晝夜貨櫃運輸量最高紀錄，本月十七日從晚間十時至十八日晚間十時，盛東公司歷經一晝夜，作業五艘主線船及十六艘支線船，完成三萬零五十三TEU，創下今年晝夜貨櫃運輸量最高紀錄。振東分公司晝夜計畫一萬九千零三十TEU，最後完成二萬零六百五十三TEU；宜東分公司晝夜貨櫃量達成一萬一千TEU，該集團冠東、浦東、滬東、明東公司等單位，也都順利完成晝夜生產任務，集團各公司晝夜貨櫃運輸量總計達十三萬一千八百九十五TEU。
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