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商品訊息描述

暢動自如

Nike Pico 4 (10.5c-3y) 女童鞋款提供穩固包覆與優越的抓地力，是專為成長中的雙足而設計。方便穿脫的設計，考量到兒童的足部發展。

優點

皮革鞋面，耐久性佳而且舒適貼合

VELCRO ® 品牌束帶，方便穿脫

外底包覆至腳趾，強化耐久性

前足深切彈性溝紋，增進自然暢動幅度

產品詳細資料

後跟採用隱藏式脫鞋凹槽設計，易於脫下

前足表層設計，提供穩固貼合著感

彈性杯式外底，提供輕量緩震效能

顯示顏色： 白色/Spark/Prism Pink

款式： 454477-103

原產國/地區： 印尼

• 尺寸指南

訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務

臺北市:

• 標準運送的商品可於 2-5 個工作天內送達
• 快遞運送的商品可於 2-3 個工作天內送達

其它縣市:

• 標準運送的商品可於 3-6 個工作天內送達
• 快遞運送的商品可於 3-5 個工作天內送達

訂單皆於星期一至星期五之間處理與寄送 (國定假日除外)

NikePlus 會員可享免費退貨。退貨政策例外情況。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

韓團又遭苛待？女星瘦到皮包骨像骷髏

娛樂中心／綜合報導

南韓女團「AOA」隊長智珉，擁有甜美外表與堅強的音樂實力，吸引不少死忠粉絲，12日她在IG分享近照，沒想到卻嚇壞大批網友，照片中的竟瘦成皮包骨，凹陷的臉頰快讓人認不出來，也讓人擔心她的健康狀況是否出了問題，稍早她所屬的經紀公司也出面回應了此事。

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低頭族頸部僵硬 物治師教2招放鬆

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名約50歲的施姓髮型設計師，平時工作量大，左手慢性麻木長達2年。最近因雨天騎車意外打滑，左手無力、麻木症狀加劇，無法繼續工作。就醫檢查發現頸椎第5至6節及6至7節椎間盤突出，雖醫師建議手術治療，但施小姐害怕手術於是先做徒手物理治療。經過約3週的徒手物理治療矯正頸椎後，麻木和無力消除，追蹤2個月後也都沒有復發。

好發30至50歲青壯年族群、男多於女

活力得中山脊椎外科醫院物理治療師楊書念表示，椎間盤突出原因為長期姿勢不良引發頸椎、脊椎退化或外力傷害所致。依症狀並不一定需要馬上開刀，手術治療前可經積極保守治療如徒手治療、運動治療和姿態矯正調整脊椎排列，若能改善則不需動刀。

椎間盤突出好發於30至50歲青壯年族群，因椎間盤長期承受過度壓力提早退化，導致椎間盤髓核由纖維環向外突出、壓迫神經。長期工作導致姿勢不良、從事粗重工作，肌肉過度使用造成緊繃，導致脊椎壓力增加，脊椎排列不良而提早退化，男性發生機會高於女性。初期有慢性頸部痠痛、頸部僵硬症狀，持續惡化則會出現手麻、無力及背痛情形，有以上症狀時須至醫院檢查，早期發現、早期治療。

頸椎椎間盤突出 2項運動訓練放鬆肌肉

楊書念物理治療師建議，頸椎椎間盤突出患者，在醫師評估後，可以從訓練核心肌群和姿勢矯正，減少症狀、延緩惡化。並示範以下2項運動，每回3下，一日3回：

1）頸部內在肌訓練／

在有支撐的軟墊上仰臥，用薄毛巾枕著頭，頭部縮下巴並且用力往後擠壓毛巾，維持10秒後放鬆。可維持頸椎正確位置，預防頸部肌肉僵硬。

2）伸展胸大肌／

站在牆角一側，手掌貼枕骨後，腳呈前弓後箭蹲姿，手肘倚靠牆角，身體緩慢往前直到胸前緊繃停止15秒結束。可放鬆胸前肌群，防止駝背而造成的脊椎排列不良。

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