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商品訊息描述

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身穿 Nike Dri-FIT KD 男款 T 恤，自信起步、精彩進攻。採用柔軟的排汗材質製成，正面印有 1990 年代風格 Kevin Durant 圖案。

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• 針織材質，造就柔軟舒適著感。
• 正面印有 1990 年代 KD 風格圖案。

產品詳細資料

• 標準剪裁，著感寬鬆休閒
• 材質：59% 棉/41% 聚酯纖維
• 可機洗
• 進口
• 顯示顏色： 白色
• 款式： AJ9683-100
• 原產國/地區： 中國

訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務

臺北市:

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其它縣市:

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靠優酪乳減肥鏟肉 營養師：可行，但得這樣喝

現代人重視體態勻稱且講究養生健康，富含諸多好菌的「優酪乳」成為不少民眾眼中的減肥利器，但因優酪乳本身具熱量，營養師提醒，挑選購買對的優酪乳，搭配正確飲食和運動，才能達到減重效果。

衛福部南投醫院指出，坊間流傳著各種減肥方法，其中優酪乳因冰涼酸甜，且含有豐富的益生菌，能降低腸道內壞菌，保持腸道健康，可說是相當健康的食品，而受到許多人喜愛，但能否減重則眾說紛紜，且做法不一開店送禮推薦暢銷產品，難免讓人有疑慮。

南投醫院營養師蔡玉思說，喝優酪乳鏟肉確實可行，但並非單純飲用就能瘦，仍有不少注意事項，像是優酪乳本身是有熱量的，且不少業限時下殺好康平台者為增添風味和口感會添加糖或香料，大量飲用恐造成身體負擔，不瘦反胖，因此建議喝無加糖優酪乳。

蔡表示，有減重需求能以地瓜搭配優酪乳，升糖指數低卻能增加飽足感和膳食纖維的攝取；但仍要顧及營養均衡，因此將無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類，另再搭配蔬菜、全穀雜糧類，能獲得蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素，有助體重控制。

蔡也提到，優酪乳雖能強化好菌在腸道內的生存條件，幫助調節腸道功能，但每天建議飲用量為300至400c.c.，且放置在室溫半小時內就要喝完，以確保新鮮；有部分民眾會自製優格，但3天內為最佳品嚐期，若變色或發霉等就不可再食用。

南投醫院也提醒民眾，健康減重才是長久維持良好體態的不二法門，因此透過飲食和運動雙管齊下、持之以恆，必要時向醫師或營養師等專業人員尋求協助診療，才能瘦得安全又健康。

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