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「伸展法」減膝蓋負擔

明醫網 > 健康醫事 [2020-08-20] 想要擁有結實的大腿，就必須要經常鍛煉股四頭肌。伸展可以延伸強化股四頭肌，使體態看起來更修長。事實上，幾乎所有的運動都需要強壯有力的股四頭肌，才能夠有好的表現。訓練開始之前，進行大腿伸展動作非常重要，可以使肌肉和關節真正暖身；訓練收尾...
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新聞台: 剪報 | 台長：陳碁
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