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Nike Pro HyperCool 女款長袖訓練上衣採用薄透網布與排汗材質，在健身時可保持涼爽、乾燥、舒適。
優點
Nike Pro HyperCool 材質結合透氣性及排汗材質高光澤、霧面與薄透質地，打造對比強烈的拼貼造型貼身版型可讓人擁有自信與支撐感受使用的材質重量較傳統 Nike Pro 材質減少 80 克
產品詳細資料
材質：主體：79% 尼龍/21% 彈性纖維。縫片：69% 尼龍/31% 彈性纖維。可機洗進口顯示顏色： Smokey Mauve/Burgundy Crush/黑色款式： 932250-259原產國/地區： 斯里蘭卡
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不是學霸？蘭陵王男星爆假博士又抄襲
記者王奕棋／綜合報導
31歲大陸男星翟天臨2013年在電視劇《蘭陵王》飾演反派高緯，精湛演技成功打開知名度，他也因為頂著北京電影學院博士的頭銜，被視為學霸演員，怎料近日卻因為不知道「中國知識資源總庫（知網）」，捲進學歷造假風波。
▲翟天臨工作是否認學歷做假。（圖／翻攝自霍天臨工作室微博）
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5分鐘跪姿腹式呼吸，燃脂不復胖更勝節食
【早安健康／張承宇報導】每到夏天，來點冰涼的啤酒或是果汁、剉冰，簡直是人生一大享受，但隨之而來的高糖分、高熱量，也讓小腹一天一天凸了起來，???日本知名瑜珈老師推薦一個超簡單動作，一天5分鐘，就可能增進基礎代謝、緊實大腿、小腹，遠離下半身肥胖！
60％肌肉在下半身，鍛鍊下半身可迅速減重
日本知名瑜珈老師森和世表示，如果想要更快、更有效率地減重，特別推薦進行下半身訓練，這是因為全身的肌肉大約有60％都在下半身，例如大腿、臀部等處，因此鍛鍊下半身可以更有效地增加肌肉量、消除贅肉，達到瘦身的效果。
另一方面，比起節食減重的方式，透過鍛鍊使肌肉量增加、基礎代謝力上升，還有不容易復胖的好處，而且也更健康。日本知名塑身專家佐久間健一表示，如果能夠增加體內的肌肉量，基礎代謝力也會隨之上升，使原本容易有脂肪堆積的部位能夠逐漸變苗條，甚至可能有防止脂肪再次堆積的效果。
森和世推薦一個簡單的動作，只要跪在地上簡單傾斜身體，就可以讓體幹一直到臀部的肌肉都得到刺激、鍛鍊，不但可以強化體幹、改善臀部曲線、緊實大腿，讓基礎代謝力、促進血液循環、避免脂肪堆積，進而達到減重、雕塑身材的效果，還能使骨盆歪曲、手腳冰冷問題得到改善。一天只要5分鐘，一周做4～5次，持續做3周就可能感受到體態變化！
這樣做強化體幹、緊實下半身、增進基礎代謝
- 跪地，腳尖抵住地板，大腿出力維持平衡，身體打直，雙手交叉在胸前，並同時進行腹式呼吸：吸氣時讓腹部脹起；吐氣時讓腹部縮回。
- 身體保持直立，膝蓋一直到肩膀保持一直線，慢慢向後傾倒，期間持續進行腹式呼吸，維持5秒，再滿滿恢復直立，連續做5次即可。
※注意：膝痛、腰痛的人不可勉強，盡力就好。
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