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下面附上一則新聞讓大家了解時事

想練出「肌肉」 這6種食物千萬別碰

:

天冷吃這些食材 立馬泡湯恐心肌梗塞

: 記者楊晴雯／台北報導

天冷若剛喝完酒、吃麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等，千萬別馬上跑去泡湯，因為酒精、麻辣食物會讓心跳加速，加上熱水刺激，怕引發心肌梗塞、中風等意外，最好飯後1.5小時或2小時再進行。

▲國健署提醒，若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。（圖／資料照）

國健署表示，若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。

國健署也提到，天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。且泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。

國健署說，有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。

另外，糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。

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